現(xiàn)在我們生病更多人的選擇是西醫(yī)吃藥，這樣好的更快。我們身體中有明顯的病癥西醫(yī)才能夠發(fā)揮作用，但是一旦我們的身體只是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，并沒有明顯的炎癥和病癥，那么西醫(yī)也束手無策，只能告訴我們要注意什么。這時(shí)中醫(yī)的“望聞問切”和調(diào)理就派上了用場(chǎng)。

在生活中，體寒的人手腳冰涼，會(huì)感到寒冷；而體熱的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火、潰瘍的癥狀。但是有這樣一群人偏偏既手腳發(fā)涼，又嘴上長(zhǎng)瘡，這分明就是既體寒又體熱。這該怎么辦呢，問西醫(yī)估計(jì)西醫(yī)也只能口頭上囑咐我們一些。那么在中醫(yī)上面，這就很有說道了。

出現(xiàn)手腳冰涼，嘴上長(zhǎng)瘡，體寒和體熱的癥狀都出現(xiàn)在一體的情況，中醫(yī)把這個(gè)情況叫做“上熱下寒”。出現(xiàn)“上熱下寒”既不能一味地清熱去火，也不能一味地滋補(bǔ)。平衡體內(nèi)的寒氣和陽氣最重要的就是調(diào)理脾胃。

中醫(yī)上將五臟六腑分為五臟和六腑，五臟為陽，六腑為陰，只要五臟六腑功能正常，陰陽調(diào)和，才能保證身體的正常運(yùn)行，但是一旦陰陽的連接斷了，兩者不能相通，就出現(xiàn)了“上熱下寒”的情況。造成這樣的情況在中醫(yī)上被認(rèn)為是“中焦不通”，作為“中焦”的脾胃就發(fā)揮了重要的作用。如果要想緩解“上熱下寒”的癥狀就要調(diào)理好脾胃，疏通五臟的陽氣和六腑的寒氣。

在日常飲食中要少吃生冷食物，也要少吃重口味、刺激性、難消化的食物。保持飲食的清淡，多吃能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于脾胃的食物，比如山藥、栗子等食物，增加脾胃的營(yíng)養(yǎng)，增加脾胃的功能，促進(jìn)血?dú)饬魍?。這樣，才能打通“中焦”將身體上部分的火氣引向下肢，緩解手腳冰涼的情況，上部的火氣得到舒緩，嘴巴上火長(zhǎng)瘡的情況才能得到緩解。

除了進(jìn)行脾胃調(diào)理能緩解“上熱下寒”的情況，也可以通過其他方式來調(diào)理。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?！吧蠠嵯潞笔且?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)速度慢，不通暢，才導(dǎo)致體內(nèi)的血?dú)獠荒軌蚣皶r(shí)地輸送到身體的各部分，而且血液流通是保證身體溫暖的重要方式。當(dāng)體內(nèi)寒氣重，下肢血液流動(dòng)不通暢，上身的陽氣下不去，就很容易造成“上熱下寒”的情況。

所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的寒氣和熱氣通過血液循環(huán)有效地帶到身體各個(gè)部位，平衡體內(nèi)的寒氣和熱氣。避免“上熱下寒”的情況出現(xiàn)。平時(shí)可以堅(jiān)持慢跑、快走等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以用熱水泡腳，疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，祛除寒氣。久坐不動(dòng)的人更要每天空出半小時(shí)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)四肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

中藥調(diào)理。如果通過飲食調(diào)理脾胃以及運(yùn)動(dòng)都不能改善“上熱下寒”的情況，根據(jù)情況的嚴(yán)重程度可以選擇進(jìn)行中藥調(diào)理。常見的就是附子和肉桂。但是附子具有一定的毒性，經(jīng)過高溫炮制、蒸煮后毒性會(huì)減少，但是也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

艾灸調(diào)理。接觸養(yǎng)生時(shí)間長(zhǎng)的人，對(duì)于艾灸一定有一些了解，艾灸能夠疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)散寒，促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行。所以如果對(duì)于艾灸比較了解的也可以選擇艾灸進(jìn)行調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，散去寒氣，促進(jìn)體內(nèi)血?dú)獾牧魍?，避免造成血?dú)庥俣虏煌ㄔ斐缮匣鸹蛘吆畾膺^重的現(xiàn)象。

出現(xiàn)手腳發(fā)涼，嘴上長(zhǎng)瘡的情況，西醫(yī)解決不了，不妨試試中醫(yī)調(diào)理。根據(jù)身體的不同情況，找準(zhǔn)病灶，進(jìn)行調(diào)理。如果需要服藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，切不可盲目服藥或者過量服藥對(duì)身體造成傷害。