生老病死是人生四大常態(tài)，每個人都要經(jīng)歷一遍，誰都無法逃避。其實對于四大常態(tài)，人們的態(tài)度是不同的。最令人討厭的是應(yīng)該是衰老，因為衰老會在臉上，身上留下痕跡。大家對衰老，表現(xiàn)出來的痕跡非常好奇？隨著時間在不斷的推移，衰老會在臉上留下皺紋，黃褐斑，皮膚松弛等狀況。對于男性來講，會讓自己體力下降，身材走樣，越來越?jīng)]有男性魅力。但很多男性，也會通過保養(yǎng)品來延緩衰老，不過在生活中，依舊保持這些習(xí)慣，或許吃再多保養(yǎng)品都是徒勞。

男性衰老“推進器”已公布，勤洗頭排第2，堅持一項運動或能挽救

5、壓力埋藏在心里

對于男性來講，壓力是一種負擔(dān)，或許會讓自己喘不過氣，這也是正?，F(xiàn)象。畢竟在北上廣，這樣一線城市，工作節(jié)奏較快，會給人們形成一種較大的壓力，讓人無處發(fā)泄。會讓人比較煩惱，這種壓力聚集，在身體會形成毒素造成堆積，無法排出體外，從而會加速衰老。所以在大城市中，工作一定要懂得釋放壓力，才會讓自己越來越年輕。

4、吃檳榔

吃檳榔，相信大家對于這個愛好，都非常的熟悉，特別是南方人。都會吃檳榔來疏解壓力，但吃檳榔是一種不良壞習(xí)慣。如果長期吃檳榔，或許會造成口腔問題，也會對身體產(chǎn)生一些影響，從而加速衰老。所以不建議大家常吃檳榔，可以通過其他方式疏解壓力，或許對身體更好。

3、口味重

加速男性衰老的壞習(xí)慣，飲食也是非常重要的一個習(xí)慣。如果有一個不良飲食習(xí)慣，或許會加速衰老，對身體產(chǎn)生負擔(dān)。大部分男性，都比較喜歡吃辛辣食物，這樣能夠激發(fā)人們食欲，舒緩人們壓力。但辛辣食物中的脂肪會進入體內(nèi)，從而形成脂肪堆積，對身體是種負擔(dān)，不利于身體健康，從而加速衰老。

2、勤洗頭

勤洗頭，或許在很多人的眼中，是一個健康的生活方式，這會讓自己身體更整潔，身體越來越輕松，但其實這是一個錯誤認知。勤洗頭，會使頭部油脂減少，毛囊接觸不到養(yǎng)分，從而會造成頭發(fā)干枯，枯黃，導(dǎo)致脫發(fā)，從而加速衰老?；蛟S，你會發(fā)現(xiàn)男性在45歲之后，頭頂會出現(xiàn)“沙漠地帶”。

1、夫妻生活不節(jié)制

夫妻生活，是很多男性都不愿提及的一個話題。相信很多人都會有一些共鳴，如果夫妻生活不節(jié)制，會讓男性陽氣流失過快，導(dǎo)致體力下降，從而加速衰老。所以，在生活中夫妻生活要節(jié)制，才能有利于身體健康，也會有利于之后的家庭幸福。

堅持一項運動或能挽救——普拉提運動

運動會給我們的身體帶來很大的好處，運動也是補充氧氣的最有效的方式，每天堅持適量運動，可以增強新陳代謝，促進血液循環(huán)，使我們身體保持活力的狀態(tài)，如果沒有時間去健身房或者去戶外運動，在家里也可以做一些運動，普拉提就是不錯的選擇，會給我們的身體帶來很大的好處。

在生活中不難發(fā)現(xiàn)，愛運動的人，身體特別棒，不容易生病，而且精神狀態(tài)也特別好，精神煥發(fā)看起來都非常陽光，生命在于運動，最好的養(yǎng)生方法就是運動，而且運動不需要太多的時間和精力，每天花費一點時間去運動，那么它回報給你的就是很多的健康。#運動#

平時多做運動也是延緩衰老的好方法，而普拉提運動是一項減肥塑形，燃脂效果比較好的有氧運動具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的體型，使皮膚更加緊致光滑的話，不妨在家里做普拉提運動這項運動不限時間地點，隨時隨地都可以進行燃脂，特別適合上班族在家?guī)Ш⒆拥膶殝尯蜎]時間去健身房鍛煉的人，只需要借助拉力器和瑜伽墊即可完成。