現(xiàn)任英國女王，出生于1926年，至今已經(jīng)95歲高齡，在她26歲那年即位，是目前在位時間最長的君主。就在上個月，英國女王的丈夫離世，享年99歲，與100歲僅相差兩個月。為什么英國女王的壽命長呢？她是如何實現(xiàn)“超長待機”的呢？或許它的長壽秘訣與飲食有關(guān)。

英國女王的早餐，雖然比較簡單，但是食物多樣化，且烹飪方式合理

盡管身為英國女王，早餐并不是什么珍奇貴重的食物，相對來說非常的簡單。英國女王早餐吃的最多的就是玉米，而且還會搭配雞蛋、面包、牛奶、堅果等食物。而現(xiàn)在很多人早餐的飲食選擇，也基本都是這類食物。要說真有什么不同，可能是英國女王的食材更天然，可能是由農(nóng)場直接提供的。

玉米是一種粗糧，其中含有大量膳食纖維，雞蛋當中有含有豐富的蛋白質(zhì)，牛奶當中還含有豐富的鈣元素。我們可以看出，英國女王的早餐是非常有營養(yǎng)的，并且膳食纖維能夠促進身體代謝速度，有利于腸胃健康。不過對于大多人而言，生活中可能比較喜歡精細的主食，例如米飯、面條等。這類食物當中含有大量碳水化合物，雖然也是身體所需，但沒有粗糧中膳食纖維對身體好。

除此之外，英國女王每天都會在固定的時間吃早飯，非常的規(guī)律，盡管身為英國最高首領(lǐng)，不過沒有對于時間的安排都是有計劃的。不過對于現(xiàn)在很多年輕人而言，能讓人早早起床的，可能只有公司的考勤機。到節(jié)假日的時候，有人可能睡到中午才起床，那么就會導(dǎo)致早飯和午飯一起食用。長時間不規(guī)律的飲食，對身體健康肯定會造成影響。而英國女王的飲食習(xí)慣，可能就是她的長壽原因之一。

英國女王雖然喝酒，不過卻很節(jié)制

英國女王有的時候也會喝一些酒，不過卻只喝一杯，這符合英國的安全飲酒指南，而且基本喝的都是英國莊園內(nèi)的葡萄酒。不過需要提醒大家注意，盡管英國女王喝酒，但并不能將喝酒與長壽聯(lián)想，英國女王并不是為了長壽才喝酒的。對于一些喜愛喝酒的人來說，日常飲酒應(yīng)當做到節(jié)制，對于不愛喝酒的人來說，能不喝酒盡量不要喝酒了。

英國女王還喜歡喝下午茶，有益心血管健康

英國有很多人，都有喝下午茶的習(xí)慣，尤其是英國的皇室成員。對于英國女王而言，每天的下午茶時間，是一天中最放松的時間，適當飲用一些茶，能夠釋放不良情緒，放松緊張的情緒。

我國自古以來就有喝茶的習(xí)慣，廣東等地還有喝早茶的習(xí)慣，茶文化一直從古代流傳至今，但是還是有一些人，并不知道喝茶能給身體帶來好處。如果平時經(jīng)常飲用一些淡茶，有益心血管健康，還能夠降低心血管疾病的患病率。血管健康，壽命自然不會受到影響。但是需要提醒大家，喝茶并不意味著喝濃茶，長期喝濃茶并不利于身體健康，還有可能引發(fā)疾病，危害生命安全。

英國女王壽命長，還有可能與基因有一定關(guān)系

現(xiàn)任英國女王的母親，伊麗莎白·鮑斯-萊昂，她的壽命就是很長的，享年101歲。并且她的祖父祖母在他們的那個時代，也屬于壽命較長的人，而一個家族當中，如果長壽的老人比較多，他們后代的壽命自然也不會很短。這一點原因，很有可能也是英國女王壽命長的原因之一。

綜上所述，英國女王壽命比較長，很有可能與以上幾點原因有關(guān)。除了基因這種我們沒辦法改變的原因，其他幾點都是一些很簡單的事情，只要我們在生活中注意，也可以做到。如果能夠長期堅持下來的話，或許你也可以成為長壽之人，實現(xiàn)“超長待機”。