濕氣是中醫(yī)的概念，所以通過中醫(yī)的療法祛濕，可以達(dá)到良好的效果。身體有濕氣的患者，可以有頭發(fā)油膩、不喜歡喝水、大便黏膩、頭重腳沉的臨床表現(xiàn)，部分患者還會經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，臉上比較容易出油，在中醫(yī)里叫有濕氣，可以通過口服祛濕的中藥治療。也可以采用中醫(yī)外治的療法祛除濕氣，比如通過艾灸，艾灸可以散寒祛濕，能夠治療因為濕氣重所導(dǎo)致的各種癥狀。也可以通過針灸等療法祛除濕氣，患者可以根據(jù)自己的癥狀，選擇合適的療法治療。

用千年祛濕化痰古方溫膽湯來泡腳

配方：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克。

用法：方中藥材熬水，開鍋30分鐘，濾出藥汁，然后將藥汁分成2份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

溫膽湯的方子里面有些藥物是偏溫性的，里邊有陳皮（如果是橘紅的話就是溫?zé)岬?，而橘子本身就有點兒溫性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是溫性的。）雖然叫溫膽湯，實際上的作用是清熱，讓體內(nèi)的熱涼下來，所以溫膽湯后邊要配竹茹，如果體內(nèi)的熱很重，我就會配到9克，其實一般6克就夠了。此外，還要搭配6克枳實。

健脾祛濕茶又瘦又美養(yǎng)顏潤膚抗衰老

體內(nèi)濕寒重的姐妹們，每逢佳節(jié)更是胖三斤，面對大魚大肉的誘惑，熬夜、喝酒、打麻將…此時你更需要一杯刮油茶。

配方：赤小豆20克、紅薏仁20克、紅芡實20克、山楂10克、茯苓20克、陳皮6克、黃氏6克、梔子10克。

用法：將食材秘制磨粉，小火慢炒！這樣才會去除食材的寒性。堅持和小杜子下去了，還能消水腫健脾胃。

“千年第一祛濕糕”八珍糕

八珍糕，又有千年第一糕之稱，由明朝外科學(xué)家陳實功創(chuàng)作。后來傳到清朝，好養(yǎng)生的乾隆皇帝服用了近50年的八珍糕，貨到了89歲高齡，慈禧太后也常年服用，食欲大增，身體漸好。

配方：白扁豆30、淮山藥30克、薏米30克、茯苓30克、蓮子30克、芡實30克、黨參30克、白術(shù)20克

用法：提前降薏米炒熟。所有食材打磨成細(xì)粉，攪拌均勻。270毫升的水分成多次加入揉成面團。分成25克一個的小劑子，揉成小團子，放入模具按壓成型。水開后蒸30分鐘左右即可食用

此配方不適宜孕婦食用。

因個人體質(zhì)不同，建議在所有的配方在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，盲目祛濕也可能會傷害原本體質(zhì)。

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