當(dāng)前列腺出現(xiàn)異常以后，會(huì)影響到男性的性功能，還可能會(huì)影響到生育的能力，因此在日常時(shí)一定注意前列腺的保護(hù)。

而事實(shí)上，前列腺是非常脆弱的，當(dāng)受到病菌或是寒涼等侵襲時(shí)，都會(huì)很容易發(fā)生疾病。

除此之外生活中一些不良的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致前列腺受到損傷，因此想要更好地避免前列腺受到損傷，就要及時(shí)改掉以下這些不好的習(xí)慣?！?/p>

1、憋尿

尿液當(dāng)中含有很多的毒素，而排尿的過程就是人體排毒的過程，因此當(dāng)有尿意的時(shí)候，一定要及時(shí)排出尿液，不要憋尿。

憋尿最大的危害就是會(huì)讓細(xì)菌變?yōu)橛袡C(jī)物，正常的情況下，男性的尿道下部會(huì)寄生一些細(xì)菌，在排尿的過程中可以被沖走，經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿液沖刷的效果，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量的繁殖并且逆行到尿道，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)前列腺炎。

在日常生活中一定要有及時(shí)排尿的習(xí)慣，這樣才能更好地保護(hù)前列腺的健康。

2、久坐

長(zhǎng)期的久坐，也會(huì)對(duì)前列腺造成很大的壓力。

長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)直接對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致腺體出現(xiàn)充血的情況，使得前列腺液很難被排泄出來，進(jìn)而就會(huì)引起前列腺的炎癥。

對(duì)于男性來說，平時(shí)要改正久坐的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)仄饋碜咭蛔?，讓前列腺放松一下?/p>

3、長(zhǎng)期吃辛辣的食物

很多人日常非常喜歡辛辣的食物，可以說是無辣不歡，這種食物雖然吃起來很過癮，但也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

辛辣的食物會(huì)刺激到前列腺和尿道，導(dǎo)致前列腺的血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，就會(huì)降低前列腺的阻力，導(dǎo)致大量的前列腺內(nèi)滋生大量的細(xì)菌，進(jìn)而誘發(fā)急性的前列腺炎。

在日常飲食上盡量少吃刺激性的食物，最好是清淡飲食。

4、房事不規(guī)律

適度規(guī)律的性生活才能有利于身心的健康，頻繁的性生活會(huì)使前列腺過度的充血或是發(fā)生前列腺炎的情況。

過度抑制性生活也會(huì)導(dǎo)致前列腺炎癥的發(fā)生，還會(huì)使前列腺液大量的沉積，進(jìn)而引發(fā)前列腺的異常。

無論是哪種情況都會(huì)對(duì)前列腺的健康造成一定的影響。

因此想要更好地保證前列腺的健康，就要做到適度規(guī)律的夫妻生活?！　?/p>

5、過量喝酒

長(zhǎng)期過量喝酒也會(huì)影響到前列腺的健康，這是因酒精會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管的擴(kuò)張，使得前列腺的組織發(fā)生充血和水腫，進(jìn)而引發(fā)前列腺的不適。

為了降低前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，日常盡量少喝酒，最好是不喝酒。

由此可以知道，想要更好保護(hù)前列腺的健康，減少疾病的發(fā)生，就要及時(shí)改掉上文提到的這些不好的習(xí)慣。

在生活中也要注意前列腺的防護(hù)，注意保暖避免受寒，規(guī)律的作息，少熬夜，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于前列腺的健康都是很有幫助的。