踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床上最常見的關(guān)節(jié)扭傷類型，針灸醫(yī)生幾乎每天都會遇見這樣的病人。病人大多在不平的路面上行走，或是下樓梯時(shí)沒留意一腳踩空，或是跑步、跳躍時(shí)突然腳踝向內(nèi)或是向外翻轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)生的。不過根據(jù)觀察臨床上外踝扭傷的病人最為多見。

根據(jù)損傷情況一般可分為三種：單純外側(cè)副韌帶損傷、骨皮質(zhì)撕脫及踝關(guān)節(jié)半脫位。對于踝關(guān)節(jié)急性扭傷，常規(guī)的做法就是讓病人臥床休息，至少在2周以上，同時(shí)抬高腳踝，加壓冷敷。

不知道大家有沒有留意，我們平時(shí)扭到腳踝，有時(shí)候一點(diǎn)事都沒有，稍微緩一下也就好了，有時(shí)候卻很嚴(yán)重，疼的動都不敢動。疼是由于氣不相順接導(dǎo)致的，這個(gè)過程消失的快，扭傷的腳踝也就沒多疼，而這個(gè)過程越長，扭傷的程度就會越嚴(yán)重。

我前幾天下樓梯沒注意一腳踩空，當(dāng)時(shí)腦子里就只有一種想法，完了，這下可能走不了路了。不過我沒有馬上就活動腳踝，而是讓它在原有的位置上停留了一會，再活動腳踝時(shí)只有一丁點(diǎn)疼，走路絲毫不受影響。

那對于踝關(guān)節(jié)急性扭傷的情況，我們就乖乖的躺在那里，敷個(gè)冰袋，或是吃點(diǎn)止痛藥，有沒有快速止疼的辦法？答案是有的，關(guān)節(jié)對應(yīng)法對踝關(guān)節(jié)扭傷就有特效，往往是針后疼痛就立即減輕或是消失。

從中醫(yī)的角度講，踝關(guān)節(jié)急性扭傷后會出現(xiàn)兩種情況，一種是單純疼，踝關(guān)節(jié)沒有腫，這是氣不相順接的表現(xiàn)，針灸治療這類疼效果最好。第二種是腳踝不僅疼還腫，這是氣不相順接的同時(shí)還出現(xiàn)了血運(yùn)行不暢，這種情況針灸效果就差一些。下面這兩個(gè)穴位對于踝關(guān)節(jié)急性扭傷，尤其是針對第一種情況特效。

養(yǎng)老穴

用這個(gè)穴位主要針對的是足外踝下方，大概就是申脈穴處扭傷的情況。這時(shí)我們會在扭傷腳踝的對側(cè)腕關(guān)節(jié)（養(yǎng)老穴）找到一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)。臨床上只要找準(zhǔn)這個(gè)對應(yīng)點(diǎn)，或按揉或針刺，都有捷效。

陽池穴

這個(gè)穴位針對的是足外踝前下方，大概就是丘墟穴扭傷的情況，或者是我們針刺養(yǎng)老穴后外踝下方之痛已緩，但外踝前下方仍然疼的情況。在扭傷腳踝的對側(cè)腕關(guān)節(jié)（陽池穴）處找最明顯的壓痛點(diǎn)，按揉或是針刺都有捷效。

注意：

1、針刺前揣穴，一定找準(zhǔn)對應(yīng)點(diǎn)

2、采用動氣針法