隨著生活水平的不斷提升，人們的飲食也開(kāi)始日漸豐富起來(lái)，這就導(dǎo)致現(xiàn)在糖尿病發(fā)病率高的原因，很多人禁不住美食誘惑，總是喜歡將自己吃的很飽，但是這種情況如果長(zhǎng)期發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能受到損傷，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。對(duì)于糖尿病的患者來(lái)講吃水果也要格外注意，因?yàn)樗泻刑欠州^高，下面就給大家說(shuō)一下日常吃水果該記住哪些原則。

1、測(cè)量血糖

對(duì)于糖尿病患者來(lái)講是可以吃水果，但是也不能夠亂吃，最好在吃水果之前測(cè)量一下血糖，看看自己空腹和餐后兩小時(shí)的血糖控制如何，如果血糖控制相對(duì)穩(wěn)定，那么就可以適當(dāng)吃一些水果，如果血糖控制不是很理想，那么就要減少食用水果。

2、選擇適當(dāng)時(shí)間

糖尿病與普通人來(lái)講是不一樣的，不是什么時(shí)間段都可以食用水果，在食用水果的時(shí)候也要選擇合適時(shí)間，做好在早飯與午飯之間，或者午飯與晚飯之間，這樣能夠有效的避免血糖在某一段時(shí)間升高，使體內(nèi)的血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)。

3、控制水果數(shù)量

對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)在合理的時(shí)間內(nèi)也要注意使用水果的數(shù)量，一定要嚴(yán)格按照糖尿病每天攝入值而定，不要因?yàn)樗贸远澏?。如果使用水果過(guò)多那么就要在自己的飲食上進(jìn)行減少，從而保持血糖的穩(wěn)定性。上述就是介紹糖尿病人應(yīng)該如何食用水果的原則，希望能夠?qū)μ悄虿』颊哂兴鶐椭?，除此之外，糖尿病患者日?？梢远喑砸恍┦裁礃拥乃旅婢徒o大家介紹一下。

1、蘋(píng)果。蘋(píng)果吃起來(lái)雖然很甜，但是蘋(píng)果中含有的纖維較高致使人體吸收較慢，進(jìn)而升糖效果也不會(huì)很明顯，非常符合糖尿病患者食用。

2、橙子。橙子升糖指數(shù)不會(huì)很高，并且其里面含有豐富的維生素和人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)百利而無(wú)一害，不僅不升高血糖反而補(bǔ)充體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、無(wú)花果。雖然無(wú)花果吃起來(lái)比較甜，但是無(wú)花果卻能夠降低血糖，這樣一來(lái)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也可以多實(shí)用，除此之外，無(wú)花果還能夠降低脂肪、通便等效果，對(duì)于糖尿病患者的健康非常有利。

4、柚子。柚子中含有豐富的維生素能夠幫助人體每天需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)柚子內(nèi)含有的糖分不是很高，每天食用不僅能夠幫助糖尿病患者消化，還不會(huì)升高血糖。

以上就是4種糖尿病患者可以實(shí)用的水果，希望糖尿病患者每天可以食用，這樣能夠減少自身營(yíng)養(yǎng)缺失，還能夠從一定程度上提高自身免疫力，使糖尿病體質(zhì)增強(qiáng)減少其他疾病的侵襲。