原料：藏紅花0.5克。

    做法：取藏紅花放入開水中浸泡，一次可以沖泡4～5次。

    用法：每天喝一次，連服一星期后，停一個(gè)星期再繼續(xù)喝一個(gè)星期。也可以每隔三天喝一次，連喝三個(gè)星期。

    功效：藏紅花泡水，能夠養(yǎng)氣血，活血化瘀，散郁開結(jié)，美容養(yǎng)顏。

    女性從十四歲左右到四十九歲左右，每個(gè)月要做好的一門功課就是月經(jīng)，而且無論是月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)后哺乳，都與血息息相關(guān)，血關(guān)乎女性一生的健康。所以，女性養(yǎng)生更要考慮養(yǎng)氣血。

    紅花是女性以花養(yǎng)氣血的首選，這里的紅花主要指藏紅花，也叫西紅花、番紅花。藏紅花是一種名貴的中藥材，具有強(qiáng)大的生理活性，《本草綱目》將它列入藥物之類。藏紅花辛辣的金色柱頭很名貴，用于食品調(diào)味和上色，又用作染料。