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許尤佳育兒堂 · 初夏食療飲 小兒酸梅湯 材料：烏梅1個(gè)，麥冬10g，陳皮1g。 做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加少量冰糖調(diào)味即可。每周不超過3次。 功效：開胃消食，生津止渴。 適用年齡：1歲以上寶寶消化好、無病痛時(shí)少量多次分飲，蠶豆病可飲用。 夏季流汗多，不愛喝水 試試碗生津“甜飲料” 昨天介紹的“夏日三豆飲”，主要用來給孩子健脾祛濕，對付夏季難擋的暑濕。 但夏季孩子易生病，保健、調(diào)理起來相對比較復(fù)雜，不僅僅只關(guān)注祛濕。這是因?yàn)椋?/p> 孩子的身體情況受外界環(huán)境影響，不僅容易受濕氣影響，還容易暑熱當(dāng)頭，出汗過多，傷陰耗津。 到底是該給孩子健脾祛濕，還是該給孩子清熱滋陰，需要家長更密切關(guān)注，及時(shí)調(diào)整養(yǎng)護(hù)方法。
就該給孩子以祛濕為主。
有些體質(zhì)偏虛的孩子，身體不能很好的收攝汗液，導(dǎo)致出汗過多，出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)：
就要以清熱滋陰為主，并且及時(shí)補(bǔ)充水分。
其實(shí)，早在孩子出現(xiàn)陰虛癥狀之前，就要及時(shí)給孩子補(bǔ)水。 孩子缺水，有時(shí)候不懂表達(dá)，或一時(shí)貪玩忘了問家長要水喝。家長要留意孩子是否出現(xiàn)以下情況： 大量出汗，皮膚干燥，喜歡舔嘴唇，尿黃味濃。 這時(shí)就要給補(bǔ)充津液，比如少量、多次喝溫開水，還可以喝今天給大家介紹的小兒酸梅湯。 如果孩子大量流汗，比如在大太陽下劇烈運(yùn)動、瘋跑瘋玩（盡量避免這種活動），除了單純補(bǔ)水，還要避免電解質(zhì)流失，可以給孩子喝適量鹽糖水。 除此之外，夏天汗多、容易沒胃口的孩子，也可以適當(dāng)用“酸”開胃。 用烏梅煮小兒酸梅湯，可以幫孩子開胃消食，生津止渴。防止流汗過多耗氣傷陰，脾胃消化也跟著虛弱。 這道飲品中，陳皮也屬于比較適合寶寶體質(zhì)的藥食同源食藥材。它略偏溫性，還能夠溫化體內(nèi)的水飲痰濕。 |
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