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徐文兵解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)說(shuō)起，曾和馬未都做節(jié)目，談到現(xiàn)代人的很多身體問(wèn)題，源于一個(gè)誤區(qū)，告誡大家：要把“陌生人”請(qǐng)出臥室 ！ 這個(gè)陌生人是誰(shuí)呢？徐老師談起自己的親身經(jīng)歷。 當(dāng)年，孫紅雷和姚晨主演的電視劇《潛伏》熱播，很多人都著迷于此，徐文兵也被吸引，每晚刷劇。 可他發(fā)現(xiàn)，一段時(shí)間后，自己的身體極不舒服，才意識(shí)到是情緒陷入劇情中所致——曲折跌宕的劇本，加上演員的完美演繹，讓觀眾的心也隨之起伏緊張，忽喜忽怒。 這些過(guò)激情緒影響了心神，從無(wú)形到有形，波及到身體，就會(huì)感到很不舒服，甚至出現(xiàn)問(wèn)題。 他還說(shuō)，那段時(shí)間接診了好幾個(gè)病人，都是因?yàn)榭措娨晞√^(guò)投入犯了病。 說(shuō)起這些時(shí)，馬未都深有同感，提醒現(xiàn)代人——“要把陌生人請(qǐng)出臥室！”，因?yàn)橄r(shí)間而把身體弄出問(wèn)題，實(shí)在不值當(dāng)！ 他談到了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的相關(guān)理論：生命的小節(jié)奏被人的心神調(diào)節(jié)掌控，心神一亂，體內(nèi)小環(huán)境就會(huì)變得一團(tuán)糟，這就是為什么養(yǎng)生的最高境界是——恬淡虛無(wú)。 恬：本指動(dòng)物受傷后，下意識(shí)拿舌頭去舔傷口。是一種自我療傷自我寬慰，最后達(dá)到自得其樂(lè)的能力。?? 淡：是平淡、淡泊，沒(méi)有太高的欲望，也不該有大喜大悲的心情起伏，可現(xiàn)代人需要的不多，想要的多，非得掙大錢，當(dāng)大官才高興，這就違背了淡的本意。 虛：就是心無(wú)掛礙——人的本心不該附著污濁的東西，保持虛空狀態(tài)，精神才能得到自由。?? 無(wú)：是世界本源，是人窮其一生應(yīng)該追求的狀態(tài)和境界，真正悟懂就得了大自在。 徐文兵是中醫(yī)教育家，創(chuàng)辦北京厚樸學(xué)堂。多年來(lái)研讀黃帝內(nèi)經(jīng)，倡導(dǎo)親近自然，回歸傳統(tǒng)，曾做客中央人民廣播電臺(tái)講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，并有多部相關(guān)著作。 在書中，詳細(xì)指導(dǎo)我們?nèi)绾胃鶕?jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，順應(yīng)天地自然的規(guī)律和節(jié)奏，調(diào)整飲食之道，做人之道，做事之道。?? 聽(tīng)了他的解讀就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們常常在無(wú)知無(wú)覺(jué)中，做違背天道自然的事，比如： 認(rèn)為雞蛋加牛奶的早餐比米粥加咸菜更有營(yíng)養(yǎng)；為了減肥，多吃水果蔬菜而少吃主食；電視機(jī)放在臥室里；夏天喝綠茶吃冰激凌，吃海鮮喝啤酒；習(xí)慣在晚上酒足飯飽后蒸桑拿做按摩。 指出現(xiàn)代人在四季做的不適宜的事情，比如：在春天解雇下屬；夏天情侶鬧分手；塑身衣不在秋天穿卻在夏天穿；冬天做汗蒸甚至冬泳等。 關(guān)于愛(ài)吃的各種肉也很有講究：補(bǔ)肝最好吃雞肉；補(bǔ)心吃羊肉；補(bǔ)脾胃吃牛肉，而且最好是黃牛肉，不是水牛肉…… 這是一位有趣的中醫(yī)講者，出版的超具歡樂(lè)能量，真正向上古智慧致敬的書。 教我們與自然和諧相處，無(wú)論生活在哪里，都能從不同的地理環(huán)境汲取能量與生機(jī)，獲得生命的活力。?? 親近自然，回歸傳統(tǒng)，用古人智慧指導(dǎo)我們輕松活到120歲。 |
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來(lái)自： 望風(fēng)聽(tīng)雪 > 《養(yǎng)生》
