尿毒癥，說起來大家特別耳熟，很多人都知道，這是慢性腎病的后果。而腎病，全球約10%的成年人都有患。

近現(xiàn)代歷史中，末代皇帝溥儀就是因腎衰導(dǎo)致尿毒癥，遺憾離世。我們不妨看看他的尿毒癥之路，指引我們怎樣正確對腎好，保護腎。

尿毒癥，其實不是疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，處于慢性腎衰的終末期，而慢性腎衰由慢性腎病慢慢惡化，需要經(jīng)歷一些病程。

縱欲：據(jù)史料報告，溥儀已經(jīng)向多年的同事沈醉泄漏，十幾歲就被寺人脅迫，與宮女縱欲無度，過早對腎臟造成不可逆的傷害，久而久之，終身不育。

濫用藥物：不論是中藥還是西藥，是藥三分毒。一項來自臺灣的研究顯示，使用中草藥可能增加20%的慢性腎臟病的發(fā)生率，而溥儀一生依賴補品，除了吃中國傳統(tǒng)的“補品”，還使用當(dāng)時國際最先進的一些“保健品”。在偽滿洲國時代，“他每天注射的都是德國拜爾藥廠出品的雙魚牌荷爾蒙制劑，還有'司保命’、'安樂根’等注射劑”。

即使在1965年的時候就曾因為尿毒癥切除了左腎，后來依舊繼續(xù)吃補藥，不久右邊的腎也出現(xiàn)了問題，之后就再也不相信西醫(yī)，去世的時候嘴里還喊著河車丸，最終凄慘離世。

作息不規(guī)律：在《溥儀的宮廷生活》文中，記錄了溥儀生活起居無規(guī)律，經(jīng)常是午夜一兩點鐘睡覺，早上十點鐘才起床，十一二點吃早飯，下午六七點，甚至晚十點才吃晚飯，一天吃倆頓飯，而且是沒有固定時間、固定地點，游擊式的吃飯。

這樣的作息極其不規(guī)律，身體負(fù)荷大，健康人尚且負(fù)擔(dān)不起，更不要說慢性腎衰的溥儀了。

生活動蕩不安：溥儀的一生被出逃、關(guān)押、改造所充斥著，動蕩不安、起起落落，無論是精神上，還是身體上，都時時刻刻面臨巨大的壓力，并且晚期嗜煙如命。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，壓力的增加、精神過度緊張、睡眠不足以及吸煙、酗酒、各種環(huán)境污染都會造成慢性腎病患病率提高、病情惡化。

想要對腎好，切記不能掉到坑里去。

國人崇尚以形補形的養(yǎng)生大法，燒烤攤的烤“腰子”，產(chǎn)婦月子里的“腰子”湯……

但是，我們都知道，動物內(nèi)臟含有大量的嘌呤，在機體內(nèi)代謝后形成尿酸，在腎功能不全時，尿酸不能排除體外，因此可能導(dǎo)致痛風(fēng)。

另一方面，高蛋白飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而進一步加重腎功能的減退。所以，以形補形在這里是行不通的。

很多腎炎患者都不愿意多喝水，因為害怕喝水后尿量增多，會加重腎臟負(fù)擔(dān)?？墒聦嵡∏∠喾?。人體內(nèi)每天的代射廢物都需依賴于尿液帶出體外。

若喝水很少，尿量不足，反會會造成體內(nèi)的廢物蓄積，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。值得提醒的是，明顯浮腫癥狀的患者，才需要限制飲水量。大部分患者沒必要盲目禁水。

鹽，是機體組織代謝必不可少的元素，人體大部分的生理功能很大程度上依賴于此類物質(zhì)的參與。因此，慢性腎炎患者不要盲目禁鹽。

通常情況下，如果沒有明顯的浮腫和高血壓癥狀，患者每天可補充3～5g食鹽；而有嚴(yán)重水腫或高血壓的患者，就要減少鹽的攝入，每天1～3g，或者按照醫(yī)生的囑咐進食。

預(yù)防尿毒癥，要從預(yù)防腎病開始。雖說腎病沒有太大的感覺，但是只要夠仔細，還是能抓到一些蛛絲馬跡：

尿液有問題、水腫、腰疼、高血壓、惡心等都是腎病的預(yù)警信號。

1、水腫：除了下肢水腫穿鞋困難以外，腎病患者更多的是眼瞼水腫。

2、腰疼：無結(jié)石或骨刺，腰卻經(jīng)常痛，應(yīng)注意是否為腎病，如腎結(jié)石、腎腫瘤等。

區(qū)分識別腎疼和腰疼的位置（圖）

3、血壓升高：突然出現(xiàn)血壓升高或者藥物難以控制達標(biāo)，需要注意是否由腎病引起的高血壓。

4、消化不良：食欲減退、惡心嘔吐、疲乏無力等癥狀，可能是由于腎臟排不出毒素，影響到消化系統(tǒng)所致。

5、尿液泡沫多：小便時泡沫較多，且泡沫持續(xù)時間長不易消失。

宜吃：宜低鹽、低蛋白、低鉀、低磷、低嘌呤、高熱量的清淡飲食，適當(dāng)補充維生素及微量元素。

忌吃：忌食腌熏、過咸食物；忌食干果類及蜜餞、豆類及其制品；忌食海鮮；忌食高嘌呤食物。

由于尿液中承載著人體的代謝廢物，如果不能夠?qū)⑦@些液體及廢物及時排出，就會導(dǎo)致膀胱的負(fù)擔(dān)加重甚至累及腎臟。

知名演員，張國立在2007年接受《南方人物周刊》采訪時透露，在拍《第601個電話》時，因沒找到廁所，小便不方便，直接導(dǎo)致憋昏過去，隨后檢查得了尿毒癥。

研究表明，經(jīng)常熬夜的人群發(fā)生慢性腎病的可能性是不經(jīng)常熬夜人群的2倍。

大量研究表明，吸煙具有明顯的腎臟毒性作用，會增加發(fā)生終末期腎病的風(fēng)險。

據(jù)統(tǒng)計每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是腎功能損傷的強烈信號。