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1.梨 梨可清肺潤(rùn)肺，排出肺中毒素2.豬血 豬血營(yíng)養(yǎng)豐富，可吸收肺中毒素 3.黑木耳 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可快速吸附垃圾毒素，修補(bǔ)肺細(xì)胞 4.百合花 止咳化痰，減輕肺的負(fù)擔(dān)，有益肺部 5.枇杷 潤(rùn)肺清肺，減輕煙毒傷害，保護(hù)呼吸道 6.檸檬 維生素含量豐富，可止咳生津，幫助肺部排毒 肺部不好，人體會(huì)出現(xiàn)5種信號(hào)： 1.頻繁咳嗽，或?yàn)楦煽?，或是咳嗽白痰?br>2.呼吸不暢，胸悶氣短 3.鼻子發(fā)黑或是嘴唇發(fā)紫 4.四肢容易水腫 5.容易感冒，經(jīng)常性發(fā)燒 肺部毒素過(guò)多，清洗肺臟，做好3件簡(jiǎn)單事 1.積極進(jìn)行鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、散步、太極等低強(qiáng)度的方式進(jìn)行鍛煉 2.空氣質(zhì)量惡劣時(shí)，盡量戴好口罩 3.多喝水，潤(rùn)養(yǎng)肺臟，每天要喝8杯水 4.常喝潤(rùn)肺茶 推薦一個(gè)清肺毒，養(yǎng)肺臟的組合——費(fèi)亦凈 取材：丁香、甘草、玉竹、百合、桂花、金銀花、鮮白茅根、桔梗 丁香——溫中降逆； 甘草——清熱解毒，緩解疼痛； 玉竹——養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴； 百合——養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神； 鮮白茅根—— 清肺止咳； 桔?！?，祛痰； 桂花——止咳化痰，潤(rùn)養(yǎng)肺臟； 金銀花——清熱解毒、疏散風(fēng)熱； 每天堅(jiān)持喝2杯，清除肺部垃圾，緩解肺不好帶來(lái)的不適。 肺好了，呼吸順暢，人也精神了！  |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》
