說到肺結(jié)節(jié)，很多人都不會陌生。近些年來，隨著大家對于自身健康的重視，以及疫情的影響，肺部健康越來越被大家重視。而在肺部的ct檢查中，很多人可能沒有其他問題，但是常常能被檢查出肺結(jié)節(jié)。

據(jù)估計，目前我國每5個人中就有1個可能存在肺結(jié)節(jié)。肺結(jié)節(jié)多數(shù)情況下都是良性的，但是因為肺結(jié)節(jié)早期癥狀不是很明顯，所以很多人并沒有并沒有及時的控制，容易導(dǎo)致多種身體上的不適，甚至還會變大，出現(xiàn)惡性特征。因此尤其是一些高危人群注意留意自身狀況，非常重要！

身體經(jīng)常出現(xiàn)4種情況，可能存在肺結(jié)節(jié)！

1、肺活量降低

年紀(jì)越小，肺活量越大，如果最近發(fā)現(xiàn)肺活量突然下降，稍有動靜就喘不過氣來，應(yīng)該盡快去醫(yī)院做肺檢查，看看是否有肺結(jié)節(jié)。

2、呼吸困難和短促

如果總是出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、心動過速，應(yīng)先排除心臟病，對肺結(jié)節(jié)要高度警惕，尤其是這種癥狀在靜止?fàn)顟B(tài)下出現(xiàn)時，這不是一個好現(xiàn)象。

3、總是咳嗽

咳嗽通常由上呼吸道感染、肺炎或支氣管炎引起，但通過藥物治療可以改善。首先排除上述疾病及過敏因素，如果咳嗽持續(xù)較長時間，需警惕肺結(jié)節(jié)。

4、皮膚干燥暗沉

中醫(yī)認(rèn)為，肺是主要的皮毛，肺部病變在面部會有明顯的癥狀，其主要表現(xiàn)是面部毛孔粗大和皮膚干燥暗沉。

尤其是6類人容易被肺結(jié)節(jié)“青睞”，出現(xiàn)上述情況，及早檢查！

1、每天吸煙20支，吸煙超過20年的人或者戒煙不足10年的人

2、長期情緒不好，處于緊張、抑郁情緒中的人

3、年齡大于40歲的人

4、長期接觸汽車尾氣，石棉，廚房油煙，二手煙及工業(yè)污染的人

5、存在肺結(jié)節(jié)或者慢阻肺等慢性肺病的人

6、家族有肺癌家族病史的人

如果檢查出來肺結(jié)節(jié)，需要根據(jù)大小、形態(tài)等對其進(jìn)行判斷，判斷其良惡性。如果是良性結(jié)節(jié)，不建議過度治療，生活中可以通過食療的方法，對其進(jìn)行調(diào)理。

肺結(jié)節(jié)最怕一種“水”，不是枸杞水，若你常喝，化痰散結(jié)，肺一天天變舒服！

查出肺結(jié)節(jié)，一方面要注意避開一些傷肺的飲食，另外多吃一些清肺化痰，消腫散結(jié)的食材，對于肺結(jié)節(jié)的控制、消散有很大的幫助。說到肺結(jié)節(jié)懼怕的一種水，很多人第一個想到的是枸杞水。枸杞的確可以幫助抗病菌，也就能夠減少肺部發(fā)生感染，但是對于肺結(jié)節(jié)沒有多大用。

生活中可以選擇用玉竹、百合、丁香、桔梗、金銀花、甘草、桂花等這些食材，一起制作成《醫(yī)林纂要》中的一個消癭瘤，滋養(yǎng)肺部的食療方——費(fèi)亦凈。

其中：丁香——解毒鎮(zhèn)咳

桂花——破結(jié)化痰、養(yǎng)生潤肺

桔梗、甘草——宣降肺氣，止咳化痰

白茅根——清熱生津，涼血止血

百合——清宣肺氣，化痰止咳

金銀花——防風(fēng)疏風(fēng)清熱

玉竹——養(yǎng)陰潤燥，生津止渴

經(jīng)常喝這些材料一起組合成的茶，慢慢的清肺排毒，幫助肺結(jié)節(jié)悄悄縮小，甚至消失。

另外，查出良性肺結(jié)節(jié)的人，生活中也要堅持做好3件事！

1、定期的體檢

查出肺結(jié)節(jié)后，醫(yī)生會根據(jù)結(jié)節(jié)的大小、性質(zhì)等來判斷復(fù)查的時間。一般來說，小于5mm的結(jié)節(jié)，稱之為微小結(jié)節(jié)，每9-12個月復(fù)查一次。5-10mm的結(jié)節(jié)，建議3-6個月檢查一次。如果多次檢查沒有增長，那么后續(xù)復(fù)查周期可以適當(dāng)變長。

2、吸入潔凈空氣

污染的空氣，不利于肺結(jié)節(jié)的恢復(fù)，甚至還會刺激肺結(jié)節(jié)長大。不僅是汽車尾氣、工業(yè)污染等對肺部有害。長期不開窗的室內(nèi)，霧霾等均對人體有害。建議生活中大家在污染環(huán)境下做好防護(hù)，家庭常通風(fēng)，也可以使用空氣凈化器。

3、“357”運(yùn)動法

分享給肺結(jié)節(jié)的人，357運(yùn)動法?？梢院芎玫奶嵘喂δ?，增加肺活量，促進(jìn)體內(nèi)外空氣的交換。即每次運(yùn)動30分鐘以上，每周運(yùn)動5次，每次運(yùn)動完年齡加上自己的心率大于170。例如慢跑、快走、有用等，均有利于肺結(jié)節(jié)恢復(fù)。