《認(rèn)知覺醒》這本書是去年買的，一直沒有耐心看完，今天粗略翻了翻，大概地跟大家講一講里面寫了什么，你們就不用去買了，省點(diǎn)錢買點(diǎn)別的東西吧。

翻開此書第一頁寫著一段話，大意是：閱讀本書，你將通過大腦構(gòu)造，潛意識，元認(rèn)知等思維規(guī)律看清自己，你可以通過改變自己的認(rèn)知改變命運(yùn)。說得非常玄乎，讓我想起了《窮爸爸，富爸爸》里作者也是這樣寫，然而有多少人通過閱讀那本書改變了命運(yùn)呢？

通過書改變命運(yùn)的，只可能是作者本人。

下面我來概括一下書的主要內(nèi)容：

一，三個大腦

作者說人類發(fā)展到現(xiàn)在分化出三個同時存在的大腦，即是“情緒腦”“本能腦”“理智腦”，本能腦和情緒腦顧名思義就是只管現(xiàn)在享樂，目光短淺，大多數(shù)普通人都是如此，能不能過上好日子全看命運(yùn)，不知道要統(tǒng)籌規(guī)劃。

理智腦是用來驅(qū)動情緒腦和本能腦的，成長就是克服天性的過程。

隨后作者還提到焦慮是人類的本能，要克服焦慮，做事要有耐心，切急切躁，有耐心才會成功。

但似乎好像忘記了天性和興趣一說，愛因斯坦說道：你永遠(yuǎn)也不要指望一條魚能夠爬樹。大家都是對于自己感興趣的事情才會堅持，才會付出耐心。堅持絕對是依靠興趣，靠意志力早就累死了。

所以本人覺得作者說這些等于是強(qiáng)行灌雞湯了，并沒有什么用處。說要清晰目標(biāo)，克服懶惰，就好像小學(xué)班主任訓(xùn)話，“你們一定要好好讀書，要做一個勤勞德智體美全面發(fā)展的好孩子。。。。。”

可是能不能做到取決于什么呢？沒錯，正是取決于后天環(huán)境和基因，后天環(huán)境指的是父母的培養(yǎng)，他們給你指點(diǎn)的迷津可以讓你少走好多彎路，他們給你的起點(diǎn)可能就是別人的終點(diǎn)，他們從小對你的培養(yǎng)讓你的行為模式形成好習(xí)慣等等，還有一個就是基因，天賦性格與生俱來的。

二．人的情緒和能力優(yōu)劣的根本差異

在這一段中，作者說優(yōu)秀的人可以控制自己，不會被環(huán)境打擾，他們做事專心。而能力差的人容易被任何事情分心，一條新聞，一個熱點(diǎn)，風(fēng)聲，外面的叫賣聲隨時可以分散他們的注意力，他們做事不專心。

作者管這種能力叫做沉浸能力，說是沉浸能力的不同決定了人類處在不同層次。

對此他提出了四種方法磨煉沉浸能力：1.有定義明確的目標(biāo)2.練習(xí)時極度專注3.能獲得有效的反饋4.始終在拉伸區(qū)練習(xí)

其實在小的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，有的孩子就是比較懂事，知道什么時候要做什么事，在寫作業(yè)的時候不會突然跑去玩。有的孩子仿佛就是不知道什么時候該做什么，寫作業(yè)的時候總是講話發(fā)呆喝水上廁所，盡自己一切的能力去延遲寫作業(yè)這回事。

這說明我們小時候已經(jīng)體現(xiàn)出自控能力的強(qiáng)弱，這也是為什么學(xué)歷高的人成功率比學(xué)歷低的人強(qiáng)的原因之一，因為學(xué)歷高的人至少自控能力強(qiáng)。學(xué)歷低的人可能比較散漫。

這基本上就是基因決定的，要說如何改變是不太可能的，有個人說得很對“雞蛋從內(nèi)部突破就是生命，從外部突破就是食物”，靠別人管你而自律的，別人會累死，你也不領(lǐng)情。

后續(xù)作者一直強(qiáng)調(diào)“改變”二字，改變認(rèn)知，改變行動力，改變不良生活習(xí)慣，改變身體狀況等等，但是所列舉出的措施總是那么無力，真是雞湯了。

只能說世界上的人很多，大家想要的都各不相同。你眼里的奢望，別人卻能輕易獲得。正是應(yīng)了那句話“你站在橋上看風(fēng)景，我在窗前看你，明月照亮了我的窗，你照亮了別人的夢”。

總之，對于普通人來說少看雞湯，知足常樂。因為如果你想要改變，你早就去做了，而不需要看這些書逼你去做?？赐赀@些書，你大概率地還是會把書丟在一邊，照常生活，不如省點(diǎn)錢。