腰腿疼是腰椎病變壓迫神經引起的比較常見的癥狀，腰腿疼通常是勞累過度引起的。“十個人九個腰疼”是我們生活中比較常見的現(xiàn)象。那么如何治療這種病癥呢？“十個人九個腰疼”，常食4物，腰不酸，腿不軟，皮膚白里透紅！

1、鳳仙花是天賜民間治療風濕骨病的良方，很多人由于關節(jié)骨痛，腰部酸痛，可以多食鳳仙花泡水，能夠緩解風濕骨痛，起到祛風除濕，通經絡的作用。十人九腰疼，多用“此花”泡水喝，腰不疼腿不軟，身體也更加健康！

2、韭菜炒金針菇，韭菜中含有豐富的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有積極作用，韭菜中含有的揮發(fā)性精油及含硫化合物更具有降低血脂的作用。食用韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。金針菇是一種長壽菜，它還可增強體內的生物活性，促進新陳代謝。抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。經常吃這種菜，人的身體更健康。

3、薺菜餃子，這道菜相信已經是眾所周知了吧！由于它的美味以及獨特的感覺，受眾人追棒！之所以如此歡迎，與它自身具有的功效有密切關系。首先，能夠清熱解毒，還能夠止血利尿，用雞蛋和此物煮水喝，腰不疼了腿不酸，皮膚白里透紅.