手三里穴，別名三里，鬼邪，上三里，出自《針灸甲乙經(jīng)》、《靈樞·經(jīng)脈》。因?yàn)樗芡ㄖ现邢氯康募膊。苑Q為手三里。手，指穴所在部位為手部。三里，指穴內(nèi)氣血物質(zhì)所覆蓋的范圍。該穴名意指大腸經(jīng)冷降的濁氣在此覆蓋較大的范圍。本穴物質(zhì)由上廉穴傳來，上廉穴的水濕云氣化雨而降，在該穴處覆蓋的范圍如三里之廣，故名。三里、上三里之名意與此穴同。

手三里穴位于人體的前臂部位，肘橫紋下二寸處，陽溪穴與曲池穴的連線上。取穴方法為：患者采用正坐，側(cè)腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿勢(shì)，手三里穴位于前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽穴溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處(在前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處)。

《針灸大成》言：手足上下針三里，食癖氣塊憑此取。又言：肚腹三里留。這里的三里，不單獨(dú)指足三里，與三里有關(guān)的穴位，皆以其能治多經(jīng)病也?！夺樉拇蟪?席弘賦》也云：“肩上連臍痛不休，手中三里便須求”。綜上，手三里穴用于治療腹痛腹瀉，牙痛以及肩周炎等病癥，尤其對(duì)于手臂酸痛不仁，肘攣屈伸困難、手足不遂等上肢病癥具有不錯(cuò)的療效。其外，對(duì)于落枕及急性腰扭傷也有良好的療效。

保健手法：

一、針灸療法：直刺手三里穴0.5～0.8寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴(kuò)散。

二、艾灸療法：艾炷灸或溫針灸手三里穴5～7壯，艾條灸手三里穴10～20分鐘。

三、推拿手法：將拇指的指腹置于手三里穴穴位上，用力深按，保持十秒然后松開，休息5秒再進(jìn)行點(diǎn)按，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次點(diǎn)左右兩側(cè)的手三里穴，各點(diǎn)按1-3分鐘即可，每天數(shù)次。