老年癡呆癥，其實(shí)是人腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退化疾病，簡(jiǎn)言之，就是人腦功能減退。假如人的大腦總是靈便，身心健康的話(huà)，那么得老年癡呆癥的幾率就會(huì)很大降低。不知道你的大腦會(huì)不會(huì)出現(xiàn)衰退呢？讓我們一起做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試！

1、在15秒鐘之內(nèi)，你能說(shuō)出幾種蔬菜？

說(shuō)出11個(gè)以上(你的大腦還不錯(cuò))加4分。

說(shuō)出7~10個(gè)(你的大腦有所衰退)，加2分。

說(shuō)出低于7個(gè)(你的人腦嚴(yán)重衰退)，不加分。

2、把計(jì)時(shí)器拿出來(lái)，測(cè)量一下，從100連續(xù)減5個(gè)7的結(jié)果，你總共花了多少時(shí)間？

在15秒內(nèi)計(jì)算出(腦功能好)加4分。

在20秒內(nèi)計(jì)算出(大腦還不錯(cuò))加2分。

超過(guò)20秒鐘的時(shí)間計(jì)算(大腦老化)不得分。

3、記起這七樣?xùn)|西：苞米、耗子、黃豆、蘋(píng)果、牛乳、核桃、魚(yú)，十分鐘后，再回想起來(lái)，能記得多少東西？

能記住7個(gè)(你很棒)加4分。

少說(shuō)一個(gè)(大腦還不錯(cuò))，加2分。

少說(shuō)兩個(gè)，多說(shuō)三個(gè)，少說(shuō)四個(gè)(人腦衰退)不加分。

檢驗(yàn)結(jié)果：

假設(shè)你的分?jǐn)?shù)在12~10分，說(shuō)明你的大腦神經(jīng)還很靈活，人腦還很健康，祝賀你！

假如你的分?jǐn)?shù)在8~6分，說(shuō)明你的大腦早就出現(xiàn)了輕度衰退的跡象，大家應(yīng)該開(kāi)始關(guān)注了，多做些益腦類(lèi)的活動(dòng)，多吃健腦食物，加強(qiáng)鍛煉！

如果你的得分低于5分，那么非常抱歉地告訴你，你的大腦必須特別注意，因?yàn)槟慊忌侠夏臧V呆癥的幾率會(huì)很大增加！

對(duì)于此類(lèi)疾病，醫(yī)學(xué)上沒(méi)有好的辦法，大家只能按照科學(xué)研究的方式開(kāi)展預(yù)防。下面大家討論一下，中老年腦補(bǔ)的方法有哪些！

1、給楓烯鯊酸

中老年群體要想腦部健康，一定要給楓烯鯊酸。中老年人在長(zhǎng)期食用楓烯鯊酸后，會(huì)提高腦神經(jīng)的活躍，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的再次生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)防止因?yàn)樯窠?jīng)纖維萎縮抑制大腦神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞多造成的歧變和衰退，防止大腦萎縮，塌陷，楓烯鯊酸在促進(jìn)腦組織發(fā)育的同時(shí)，還延緩了腦細(xì)胞衰老，它會(huì)改善中老年人大腦血液循環(huán)，保障腦細(xì)胞血氧充分供給，促進(jìn)新陳代謝，使患有腦部疾病的中老年群體得到改善，像老年癡呆、記憶力衰退、健忘等中老年人群更是需要及時(shí)給，所以楓烯鯊酸也被親切地稱(chēng)之為“大腦伴侶”。

2、保證良好的睡眠質(zhì)量。

足夠的睡眠，能使我們的大腦得到很好的營(yíng)養(yǎng)。反之，假如吵鬧長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，則會(huì)出現(xiàn)疲倦，長(zhǎng)此以往，則會(huì)導(dǎo)致人腦的衰退。

在此，以上就是我與大家的分享，希望每個(gè)老人都能享受自己的晚年。