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來(lái)自: 道藝無(wú)境 > 《內(nèi)家拳》
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一招放松全身筋骨肌肉的刮痧法
一招放松全身筋骨肌肉的刮痧法下班回到家伴侶互相刮這兩個(gè)部位腰部,胸12到骶骨。腿部,小腿肚子。再用十五子熱敷包熱敷。人累先從這兩個(gè)部位開(kāi)始。一定要刮出那種酸爽的感覺(jué)。復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化四兩撥...
第七節(jié) 易筋經(jīng)
第七節(jié) 易筋經(jīng)第七節(jié) 易筋經(jīng)。易筋經(jīng)同樣是一種意念、呼吸、動(dòng)作緊密結(jié)合的一種功法,尤其重視意念的鍛煉,活動(dòng)中要求排除雜念,通過(guò)意識(shí)的專(zhuān)注,力求達(dá)到“動(dòng)隨意行,意隨氣行”,以用意念調(diào)節(jié)肌肉...
試試看你可以嗎?拉伸全身筋骨,拉伸全身關(guān)節(jié),拉伸放松肌肉,拉伸美化線(xiàn)條
拉伸全身筋骨,拉伸全身關(guān)節(jié),拉伸放松肌肉,拉伸美化線(xiàn)條。
[轉(zhuǎn)載]形意活樁怎么練
1.有形無(wú)意是空樁,站樁時(shí)膝關(guān)節(jié)保持了一定的彎度,但不加意念活動(dòng),全身只是放松,其筋骨不掙拉、撐裹、提拔、伸縮、全身肌肉只是放松而不緊,不知呼吸的要領(lǐng),這種樁功是虛空的。2.有意無(wú)形力落空,...
道家南派秘傳斂氣入骨內(nèi)功簡(jiǎn)論
道家南派秘傳斂氣入骨內(nèi)功簡(jiǎn)論。斂氣入骨內(nèi)功是武學(xué)正道,是源自道家丹道內(nèi)功產(chǎn)生驚人內(nèi)勁的武學(xué)真功。這一納氣結(jié)丹法的功用很大,可激活...
少林十三槍?zhuān)殨?huì)了可以和棍法相通,可以防身又可以活動(dòng)筋骨
少林十三槍?zhuān)殨?huì)了可以和棍法相通,可以防身又可以活動(dòng)筋骨。
健康法門(mén)②
脊椎是人的“現(xiàn)世”信息中心(樞),脊椎內(nèi)的31對(duì)脊神經(jīng),計(jì)有頸神經(jīng)8對(duì),胸神經(jīng)12對(duì),腰神經(jīng)5對(duì),骶神經(jīng)5對(duì),尾神經(jīng)1對(duì),這些“部屬”神經(jīng)對(duì)通過(guò)諸多神經(jīng)纖維束等將軀體與內(nèi)臟的感覺(jué)沖動(dòng)傳向中樞。譬...
樁 法 入 道 抻 筋 拔 骨
子真問(wèn)答|站樁在練什么、站多長(zhǎng)時(shí)間、站樁與練拳、站樁發(fā)抖、怎么知道站的對(duì)不對(duì)、站樁是找舒服還是找難受...一只站在樹(shù)上的鳥(niǎo)兒不會(huì)怕...
道家養(yǎng)生功之易筋經(jīng)(三):理論依據(jù)與習(xí)練要求
道家養(yǎng)生功之易筋經(jīng)(三):理論依據(jù)與習(xí)練要求。易筋經(jīng)由洗髓和易筋二功法組成,洗髓功即道家南宗說(shuō)的上品丹法,練習(xí)時(shí)以神光返照全身...
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