春天草木萌芽，萬物生長。春之主氣為風，風為百邪之長，再加上氣候干燥，很多人出現了上火的癥狀。

熟悉中醫(yī)知識的朋友們都知道，上火不能一味清火，而是需要——辨證！大家快來看看，下面這些祛火方，哪個適合你！

菊花枸杞茶

材料：菊花15克，枸杞10克。

做法：菊花、枸杞以開水沖泡代茶飲，可酌情少加冰糖。

功效：菊花味甘苦，性微寒，有疏風解毒、清肝明目等功效，枸杞養(yǎng)陰補血。合用可用于咽喉干痛、雙目紅赤等上火癥狀，實火虛火均可。

百合蓮子銀耳湯

材料：百合5克，蓮子10克，銀耳一朵。

做法：將蓮子去芯，與百合、銀耳同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子軟爛即可。

功效：補益脾胃，潤肺降火，寧心安神。適用于鼻腔烘熱、口燥咽干、干咳無痰等虛火癥狀。

枇杷醬

材料：枇杷500克，冰糖10克，檸檬汁少許。

做法：將枇杷洗凈，加入鹽浸泡10分鐘，然后將枇杷的外皮去掉。在枇杷中間切一刀，去掉核，將枇杷切成小塊裝入碗中，加上冰糖和檸檬汁攪拌均勻，腌制30分鐘。將腌制好的枇杷放入鍋中，大火燒開后轉小火。熬制過程中隨時攪拌，直至粘稠。

功效：枇杷有潤肺止咳、和胃下氣的功效，實火虛火均可食用。

麥冬代茶飲

材料：麥冬15克。

做法：開水沖泡后代茶飲。

功效：麥冬味甘微苦，性微寒。歸肺、心、胃經?？绅B(yǎng)陰清熱瀉火，適用于大便干結、咽喉干痛、聲啞失音等虛火癥狀。