神之來兮風飄飄 李祥霆 - 龍吟

敲黑板劃重點

我們老百姓常說「氣色不好」，不想吃飯，精神不好，面色黃，歸根結底，還是在于脾胃氣虛，導致氣血化源不夠。

脾和胃同聚中焦，脾一旦功能失調，胃的功能也會失職。胃主受納，胃功能失職，就會納呆食少。脾運化水谷精微物質，脾胃一旦氣虛，轉運功能失職，從而生成痰濕。

脾氣虛，不能運化；胃氣虛，不能受納。兩者都虛，導致化源不足。虛則補之，重在健脾益氣，「四君子湯」正合適。（文末有張景明教授的視頻解讀，歡迎觀看）

白術烏龍茶

一晃就到了春末，那些天天喊著減肥的朋友，再看看自己的游泳圈、大象腿，又開始犯難了。我們都知道，肥胖不僅影響美觀，還是“三高”問題的助推劑。

脾主運化，若脾失健運，攝入的水谷物質就容易凝聚為濕，釀成痰濁，使人臃腫肥胖。再加上久坐等不良習慣，痰濕瘀滯互阻在中焦，就造成腰腹脹滿，形成“游泳圈”。

因此，針對這類肥胖，還是要健脾益氣，脾的功能正常了，就有能力把水谷布達于周身四肢，疏通中焦，改善痰濕體質，肥胖自然能慢慢緩解。

白術烏龍茶

??白術15g、烏龍茶3g、冬瓜皮10克、生山楂8克。

??做法：

1.將白術、冬瓜皮、生山楂煎煮15分鐘左右。

2.再加入烏龍茶煮2分鐘，取汁飲，分2次喝完即可。

白術，健脾益胃，和中除濕；冬瓜皮，利濕消浮腫；生山楂，清身體垃圾、凈化血管。堅持喝這款茶，排出痰濕，暢通身體，讓肥胖的腹部慢慢瘦下來。

敲帶脈

“帶脈”，屬于奇經(jīng)八脈之一，位于腰腹之間，是唯一一條橫向循行的經(jīng)脈。帶脈有“總束諸脈，固攝下元”的作用，敲帶脈除了減肥，對白帶不正常、月經(jīng)不調也有一定效果。

敲打方法：雙手握拳，從肚臍前橫腰一周，一直敲打到腰椎中間，用點力，每次敲打15分鐘左右，剛開始會出現(xiàn)疼或者酸脹，到后期會慢慢減輕。

通過敲打把中焦堵塞的點疏通，脾胃功能好了，肥胖的體質也能慢慢改善。（孕婦不建議敲打哦）

沒食欲、精神差、面色黃，到底是怎么了呢？
聽聽張景明教授是如何說的！