▼點擊查看視頻

4月天濕熱漸顯

近來隨著春夏轉(zhuǎn)季，天氣漸熱，春潮夾著夏熱之勢使?jié)駸釢u顯。特別是嶺南地區(qū)，清明時節(jié)雨水較多，加上忽冷忽熱的天氣，非常容易導(dǎo)致濕邪入體。

中醫(yī)認為，濕熱困阻脾胃，健運失司，會出現(xiàn)身體困重，總想睡覺，沒有食欲，腹脹或胸悶，容易上火，頭昏頭脹，口干卻不喜喝水，大便偏爛（有時偏臭），小便黃，舌苔偏厚、較黃等濕熱癥狀；如果濕熱外發(fā)肌膚，濕蘊肌表，則會出現(xiàn)皮膚濕疹、瘡瘍、腫毒等皮膚病問題。

用木棉花祛濕熱

很多人都知道木棉花具有藥用價值，每逢花開季節(jié)，當(dāng)木棉花從樹上落下時，很多老人家都會將其撿起曬干，用來煮祛濕粥或者煲涼茶。著名的廣東涼茶“五花茶”，里面其中一花就是木棉花。

中醫(yī)認為，木棉花藥食同源，味甘淡、性涼，歸大腸經(jīng)。具有清熱解毒、利濕、止血、解暑的功效。比如木棉花加薏米、扁豆煲祛濕粥；或木棉花加車前草、綿茵陳，治療腸胃濕熱。

而現(xiàn)代藥理研究也顯示，木棉花含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、碳水化合物、生物堿、脂肪酸，黃酮類物質(zhì)及多種微量元素。有實驗研究提示，木棉花具有抗炎、抗菌作用，能抵抗多種細菌和病毒，增強人體免疫力。

木棉花在春天食用最佳，因為春天常見的不適癥狀，都能用木棉花化解。

溫教授推薦

木棉花祛濕茶

▍材料：干木棉花2朵，菊花3克，蘇葉3克，龍脷葉3克。

▍做法：用開水沖泡5-10分鐘，喝下去不會苦澀，也不會很難吞咽，平和易入喉。

▍功效：清肝熱、祛濕，治療肝膽濕熱、腸胃濕熱。

傳統(tǒng)五花茶

五花茶是一種中國民間傳統(tǒng)飲品，廣東人常飲的涼茶之一，性微寒，具有清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預(yù)防風(fēng)熱感冒及流行性感冒的功效。

▍材料：木棉花10克，金銀花10克，雞蛋花10克，槐花10克，菊花10克。

▍做法：上述材料洗凈后放入煲內(nèi)，加水適量，大火煮開后改小火煮30分鐘，取汁，加糖適量調(diào)味，代茶飲。

◆  ◆  ◆

更多健康問題