內(nèi)在小孩，是另一個自己 

什么是內(nèi)在小孩？指的是我們在成年后，內(nèi)心有一部分心理狀態(tài)與功能，和小孩一樣。

·它包含我們沒有被滿足的渴望與期待；

·內(nèi)心的匱乏與需求；

·因現(xiàn)實遭遇而形成的內(nèi)在痛苦；

我們心里都住著一個內(nèi)心小孩，卻不知道有它的存在。

·它具有隱藏性，不被我們所察覺。

·它會使我們失去理智，產(chǎn)生不成熟的情緒與行為。

我們沒能看見自己的內(nèi)在小孩，但感受到的痛苦卻是明顯又深刻的。

不知道你是否也曾經(jīng)歷過：

· 情緒不穩(wěn)定，暴躁與抑郁來回切換。伴侶或別人的一些小行為都能讓你感到憤怒或糟心。

· 內(nèi)心敏感脆弱，性格孤僻，容易愧疚、自責(zé)、自我厭棄。

· 自信心不足，有畏難情緒，在工作中總覺得自己不能很好勝任目前的或者更好的崗位。

· 常常自我懷疑與否定，內(nèi)心糾結(jié)與矛盾，有時候感覺自己像變了一個人。

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這些情緒失控的、受傷的，被你忽略的另一個自己，其實就是內(nèi)在小孩。

“內(nèi)在小孩”沒有跟著你一起長大

內(nèi)在小孩與平日的你是不同的。

比如一個平日里溫柔恬靜的女孩子，內(nèi)心也有暴躁易怒，情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)；表面上看獨立堅強能干的成年人，內(nèi)心卻是脆弱又依賴別人的；一個人平日生活的清心寡欲，但偶爾也會出現(xiàn)貪婪逐利的一面。

我的閨蜜，她時常和我說，她好像有兩個人格，在內(nèi)心里矛盾對抗。

在感情中，她的觀念是愛情至上，她的結(jié)婚對象也確實是她喜歡的但家境很一般的人。但后來，不如她的小姐妹嫁給了富二代，她又心生嫉妒，嫌棄自己的男友平庸。

在工作中，她一直很抵觸那些唯利是圖，巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)，投機取巧的人和行為，可當有一個升職加薪的機會擺在她面前，需要和領(lǐng)導(dǎo)交好，請吃飯時，她又昧著自己的“良心”，這么做了。

在生活中，她舍不得高消費，不屑混社交圈，但當無意識新交了一群家境不錯的朋友后，她又花大價錢給自己名牌加持，為了“真正”融入其中。

這些一而再，再而三的違背自己初衷的選擇和行為，讓她也一度陷入矛盾糾結(jié)，自我懷疑的痛苦情緒里。

其實她家境一直不好，從小生活在物質(zhì)匱乏、被別人暗地里瞧不起的環(huán)境里，她內(nèi)心的物質(zhì)需求，自我認同和身份認同感一直未得到滿足。

而這一部分，漸深藏在她的內(nèi)心和潛意識里，形成了內(nèi)在小孩。

在我們看來，她是一個踏實努力，重人情，不那么世俗的女孩。但當遇到一些現(xiàn)實因素時，她的內(nèi)心小孩就被激發(fā)出來，引發(fā)她產(chǎn)生和做出“反?！钡男睦砼c舉動。

同她一樣，在成長的過程中，我們難免會受到不同程度的創(chuàng)傷、一直有需求與渴望未被滿足。

雖然我們年長了，但內(nèi)心深處一直有個受傷、無助、空虛的，沒有跟著長大的“內(nèi)在小孩”。

與其向外尋求慰藉，

不如與內(nèi)在小孩一起成長。

當我們在在感到安全時，內(nèi)在小孩是不會出來的。

但一旦遇到挫折、困難，內(nèi)在小孩就會出來，替我們 ' 接管 ' 一切，充分地暴露出失控的情緒，比如焦慮、崩潰、退形、糾結(jié)、抗爭。

我有一個談了8年的男朋友，他是一個好男孩，但我還是忍不住在與他相處中，會經(jīng)常發(fā)無名火。他時常一臉懵逼，每次都是他無條件主動向我認錯。

只要他不順我意，我便開始在他不清楚原因的情況下對他冷暴力，如果他遲遲不來哄我，我就會在心里埋怨他，不夠在乎不夠體貼，還會故意做出一些不尋常的事兒來引誘他跪舔，求和。

不斷試探他到底愛不愛我，有多愛。反復(fù)糾結(jié)“你既然愛我，就應(yīng)該要包容我所有的壞情緒”，“你愛我，就應(yīng)該處處為我著想。”

可是我“作”的過了，時常用生悶氣、哭泣等方式來搜刮他對我更多的愛和關(guān)心。

后來我才明白，我太缺乏安全感，我的所作所為，何嘗不是一個小孩子。

在我們幼年時，時常會用苦鬧的方式挽留父母，讓他們滿足我們的需求?，F(xiàn)在我們用同樣的方式來對待伴侶，達到目的。

這就是心理學(xué)中的“退形”。退化到孩子的狀態(tài)，用孩子式的方式作出反應(yīng)。

同樣，我內(nèi)心深處的內(nèi)在小孩，總是會對他人有期待，比如期待伴侶成為我理想中的樣子，我自己內(nèi)心的空洞必須要通過外界的環(huán)境中來填充。又常常因為自己得不到認同與收獲，而失去力量與自信心。

可怕的是，受傷的內(nèi)在小孩會持續(xù)地影響我們的生活、工作、關(guān)系的各個層面。

如果你發(fā)現(xiàn)隱隱之中有什么東西卡在你心里不能釋懷，你內(nèi)心的某部分要一直向外尋求補償，你心里仿佛住著一個不受控制的孩子，在與你對抗拉扯。

這些都是內(nèi)在小孩在向你發(fā)出聲音，渴望被看見與療愈。

榮格說過，真的療愈，是內(nèi)在的小孩的成長。

與其一直向外，向別人尋求索取來獲得心靈的慰藉，不如通過“治療”自己的內(nèi)在小孩來自救。

就像一位女孩說的，“每一次自己矛盾糾結(jié)，情緒崩潰與失控的時候，我就與自己的內(nèi)在小孩對話，嘗試安撫它，擁抱它，這使我的內(nèi)心愈發(fā)獨立與強大。”

沒有人的內(nèi)心“毫發(fā)無損”，你要學(xué)會的是去看見、療愈這部分損傷，而不是逃避、無視。

去內(nèi)觀自己的脆弱、不理智與缺失，重視自己的需要，好好愛那個受傷的另一個自己吧。