45歲之后，女性的身體開(kāi)始急劇變化，皮膚松弛和細(xì)紋再也掩蓋不住。雖說(shuō)這是歲月留下的痕跡，但是對(duì)女性而言，她們還是希望時(shí)間走的慢一些，擁有健康的身體，和漂亮的容顏?？墒请S著女性年齡的不斷增長(zhǎng)，她們的身體機(jī)能開(kāi)始減退，脫發(fā)、失眠也隨之而來(lái)。

不想身體迅速的老去，這四類食物要逐漸遠(yuǎn)離

1、動(dòng)物內(nèi)臟

對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，想要健康的身體，務(wù)必要遠(yuǎn)離膽固醇過(guò)高的食物，要不然會(huì)影響身體的激素分泌。而且，還會(huì)因?yàn)楦吣懝檀颊T發(fā)其他疾病，對(duì)健康不利。動(dòng)物內(nèi)臟一定要少吃，雖然它含有很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，但是膽固醇含量也很高。

2、糖分過(guò)高的食物

很多女性喜歡甜食，總覺(jué)得它的味道很甜蜜，有治愈的效果。確實(shí)，食用少量的甜食，可以讓女性的心情變得愉悅，很多壓力和壞情緒都會(huì)得到舒緩。但是人到中年，女性還是不要攝入太多的甜食，要不然會(huì)影響身體健康。除了誘發(fā)血糖等疾病之外，還容易導(dǎo)致女性變胖。

3、喝濃茶和咖啡

為了保持充足的精力，很多女性有喝濃茶和咖啡的習(xí)慣，幾乎天天如此。雖然這兩種飲品可以達(dá)到提神醒腦的作用，但是過(guò)量食用，反而會(huì)給身體埋下健康隱患。常喝咖啡，會(huì)刺激女性的大腦神經(jīng)，說(shuō)不定還會(huì)對(duì)此產(chǎn)生依賴。重點(diǎn)是，咖啡和濃茶都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精神亢奮的情況。對(duì)了，不管是咖啡還是濃茶，長(zhǎng)時(shí)間喝都會(huì)導(dǎo)致女性加速衰老。

4、油炸食物

女性總是將“減肥”掛在嘴邊，但是看到美食，卻又抵擋不住誘惑。油炸食物是很多女性的最大，經(jīng)常會(huì)把它當(dāng)做夜宵。殊不知，油炸食物中的油脂和熱量太大，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，經(jīng)常吃油炸類食物，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。對(duì)了，油炸食物還可能導(dǎo)致身體代謝系統(tǒng)紊亂，引起肥胖等問(wèn)題。

所有對(duì)身體健康有損的食物，愛(ài)美的女性都應(yīng)該停止食用，畢竟健康和美麗更重要。當(dāng)然，生活中也有很多對(duì)身體頗有好處的食物，建議女性朋友多去嘗試。說(shuō)不定，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些食物的美妙之處。

這兩種水，不妨經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)

1、紅茶

喜歡喝茶的女性，建議將濃茶換成紅茶。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中含有抗氧化能力極強(qiáng)的茶多酚，經(jīng)常喝可以延緩衰老。同時(shí)，還能起到減肥和減脂的效果，遠(yuǎn)比濃茶的效果要好很多。

2、蜂蜜水

女性要愛(ài)上喝水，若是覺(jué)得口感不好，那就加入適量的蜂蜜吧。尤其是早晨起床后，一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸道更好的蠕動(dòng)，加速使體內(nèi)的毒素垃圾排出。再有就是，蜂蜜還有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常喝蜂蜜水的女性，她們的皮膚狀態(tài)更好。

衰老是自然現(xiàn)象，既然不能阻止衰老的到來(lái)，那么就讓它來(lái)的慢一些。通過(guò)合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及規(guī)律的生活習(xí)慣，一定可以讓女性的青春永駐。