生山楂，

除了能消食化積外，

還能活血化瘀！

活血化瘀，很多人覺(jué)得是老年人的專利，其實(shí)，我們很多人都提前衰老了，披著30多歲的皮囊，身體里的配件已接近50歲的磨損。

特別是久坐、寒涼食物、郁悶都會(huì)導(dǎo)致我們血淤，早上起來(lái)，我們可以看下舌頭，如果舌頭上出現(xiàn)淤點(diǎn)、淤斑，把舌頭上翻后，舌頭下面的靜脈是曲張的、發(fā)紫的，多半是已經(jīng)發(fā)展到血淤體質(zhì)。

當(dāng)然，很多人是走向血淤體質(zhì)的路上，如果我們?nèi)粘＝?jīng)常有久坐、過(guò)食寒涼食物、經(jīng)常生悶氣的情況，就要偶爾吃點(diǎn)山楂來(lái)活血化瘀。（備注：孕媽媽不建議吃山楂，具體聽(tīng)醫(yī)生的。）

有些人喜歡吃辛辣食物，或者內(nèi)熱很重，也容易引發(fā)血淤體質(zhì)，這是因?yàn)闊釣榛?，?huì)耗損血液的水分，血液被煎熬，也容易導(dǎo)致血淤。

血淤對(duì)身體危害很大，就像身體里的河流流動(dòng)很慢了，容易引發(fā)各種疾病，另外還會(huì)影響到顏值，因?yàn)槟樕先菀组L(zhǎng)斑。

山楂最簡(jiǎn)單的用法，就是山楂紅糖水，山楂6~9克泡水，加入一點(diǎn)紅糖，因?yàn)樯介窍澈突龅哪芰?，容易耗氣，紅糖可以益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，又能活血。

山楂有生山楂、炒山楂、焦山楂，炒山楂和焦山楂主要是消食力度比較大，活血化瘀主要用生山楂。

對(duì)于氣虛的人而言，可以將黃芪和山楂搭配，做成黃芪山楂飲。

黃芪山楂飲：

原料：黃芪20克、山楂10克

做法：把黃芪和山楂洗凈后，放在保溫杯里，加入沸水，半個(gè)小時(shí)后可以飲用。

功效：

黃芪能夠補(bǔ)氣升陽(yáng)，山楂可以活血化瘀，適合氣虛血淤的人。但是感冒生病期間不能飲用，陰虛火旺體質(zhì)不適合。

有些人是痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致氣機(jī)不順暢，晚上睡覺(jué)打呼嚕，此時(shí)我們可以用到山楂的消食和化瘀的兩個(gè)功效，喝點(diǎn)山楂陳皮茶。

山楂陳皮茶

原料：山楂10克、陳皮6克、冰糖適量

做法：將山楂陳皮冰糖放在保溫杯里，沸水沖泡，半個(gè)小時(shí)后可飲用。

功效：行氣活血，消食化痰。

孩子用山楂來(lái)消食，記得不要過(guò)度哦，吃多容易耗氣。如果孩子長(zhǎng)期打呼嚕，記得及時(shí)看醫(yī)生。