這些其實都是胃食管反流病找上門的征兆。

中華醫(yī)學(xué)會相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國胃食管反流病患者數(shù)量大概達(dá)到1個億，已成為我國發(fā)病率最高的慢性疾病之一，而且目前有年輕化趨勢。

看似尋常的反酸癥，其實是胃酸“逆流而上”，不僅會給生活造成極大的困擾，還可能誘發(fā)諸多病變！

當(dāng)胃酸反流到食管，會“腐蝕”食管黏膜，發(fā)生炎癥、潰瘍，甚至一步步進(jìn)展成食管癌；當(dāng)其誤入呼吸道時，可能誘發(fā)肺部感染；當(dāng)其通過咽鼓管進(jìn)入耳道時，可誘發(fā)中耳炎；進(jìn)入鼻腔時，可誘發(fā)咽炎……

所以胃食管反流病不容忽視！今天可可就帶大家來了解一下這種病~

6個危險因素

是胃食管反流的“元兇”

人體的組織器官有著非常精密的構(gòu)造，包括胃與食管之間，有一個特別的閥門叫做賁門，它就像一個單向的開關(guān)一樣，既能保證食物順利下行，又能很好地屏蔽胃酸反流，使得吃進(jìn)胃里的食物不走“回頭路”。

不過，一旦各種因素影響了賁門功能，已經(jīng)吃下去的食物，包括胃、十二指腸的內(nèi)容物都可能逆向流出，胃食管反流病便發(fā)生了。

那么，哪些因素會使賁門功能受損？

正常情況下，食管裂孔剛可容納食管通過，一旦食管裂孔擴大，或是腹腔內(nèi)壓力大于胸腔時，一小部分胃就可能“吸入”胸腔，形成食管裂孔疝。

當(dāng)胃的一部分移位至胸腔后，不僅會使膈食管裂孔松弛，還會改變賁門的位置，使得抗反流屏障大大削弱，就易造成胃食管反流病，甚至食管癌。

超重是胃食管反流病的危險因素，體內(nèi)脂肪太多時，也會擠壓到組織器官，包括食道，導(dǎo)致食管下端的括約肌松弛，賁門就關(guān)不緊了，從而造成反流。

也有現(xiàn)代研究表明，體重指數(shù)每增加1個點，胃食管反流風(fēng)險可增加30%。

當(dāng)我們長期、反復(fù)的便秘，結(jié)腸會逐漸松弛，會失去彈性，蠕動減弱，糞便就更容易停留在腸道中了。

結(jié)腸不通，吃進(jìn)來的食物也就不能順利往下推進(jìn)，容易出現(xiàn)排空障礙，誘發(fā)胃食管反流的發(fā)生。

煙草中所含尼古丁可直接刺激食管黏膜，破壞黏膜屏障，促進(jìn)食管炎癥、潰瘍的形成，增加反流風(fēng)險。

而飲酒會抑制食管的酸清除能力，損害食管運動功能，也就更易出現(xiàn)反流情況了。

吃太多辛辣刺激性食物，長期暴飲暴食或者喜歡睡前吃東西，尤其是睡前吃得過飽，都會增加食物反流的可能性。

50歲-70歲是胃食管反流高峰期！隨著年齡增大，機體功能會逐漸衰退，胃食管括約肌也會松弛，就像用久了的水龍頭關(guān)不緊閥門，從而發(fā)生胃食管反流。

此外，非甾體類抗炎藥、抗生素（如四環(huán)素和克林霉素）、他汀類等藥物也可能引起反流的發(fā)生。

愛“偽裝”的胃食管反流病

飯后1-2小時出現(xiàn)反流和燒心，是反流性食管炎最主要的癥狀，但胃食管反流的表現(xiàn)癥狀多達(dá)70多種，很容易被忽視、被誤診……

胃食管反流最容易偽裝成以下三類疾病：

由于支配心臟和食管的交感、副交感神經(jīng)位于同一脊髓中樞內(nèi)，所以都容易有胸悶、胸痛、燒心等胸部不適。

區(qū)分：冠心病心絞痛是心前區(qū)壓榨性疼痛，肩部、后背有放射性疼痛或牙疼。而胃食管反流不會產(chǎn)生放射疼痛，多是胸骨后疼痛或沿著食道走行的部位疼痛。

一方面反流物刺激食管，并會引起支氣管痙攣。另一方面，反流的酸性物質(zhì)可能會被吸入呼吸道中，造成呼吸道黏膜損傷，從而引起呼吸道癥狀。

對于無季節(jié)性發(fā)作的咳嗽、哮喘，且多在夜間發(fā)作，伴有呼吸困難的則要警惕胃食管反流病。

胃、十二指腸反流物反流后，胃酸、胃蛋白酶等酸性物質(zhì)可與咽喉部黏膜直接接觸，造成黏膜受損，并出現(xiàn)咽痛、咽部異物感、聲音嘶啞等表現(xiàn)。

不僅要學(xué)會辨別，出現(xiàn)上述不適的時候最好及時去醫(yī)院做個胃鏡檢查。

用好三招，抑反酸、一身輕松

胃食管反流屬于慢性復(fù)發(fā)性疾病，很難徹底根治，除了按醫(yī)囑用藥，最關(guān)鍵的是要從生活習(xí)慣入手：

①過冷、過熱、過酸、過甜、過油膩以及辛辣刺激類食物要少吃；粽子、年糕等質(zhì)地黏膩、不易消化的食物也要少吃。

②謹(jǐn)慎食用部分粗雜糧。比如紅薯、土豆、黃豆、綠豆等吃得太多，容易產(chǎn)氣反酸、加重腹脹，因此要控制好食用量。

③適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入。膳食中的蛋白質(zhì)雖會刺激胃酸分泌，但也能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增強食管下端括約肌張力，抑制胃食管反流。所以像瘦肉、魚蝦、雞蛋、脫脂牛奶等可以適當(dāng)吃。

建議餐后要有30分鐘活動時間，例如洗碗或散步，但盡可能不要做彎腰動作，以免壓迫到胃部引起反流，且2小時內(nèi)別躺下睡覺，重力可以幫助防止胃液反流到食管。

另外，可以將床頭抬高15～ 20厘米，睡眠時上身就會抬高15-20度左右，可以減少胃食管反流，減輕燒心癥狀。

中醫(yī)講，胃食管反流病的根本病因是脾胃失衡，而大醫(yī)生的專家曾在節(jié)目中介紹了一道健脾胃的焦三仙茶，可以幫助緩解胃部不適，日常生活中有胃病的人不妨堅持喝。

【配料】

焦麥芽20克，能解決米和面的食積，健脾開胃；

焦山楂20克，消食健脾、行氣散郁；

焦神曲20克，健脾和胃、消食調(diào)中。

泡茶喝或用水煮熟喝都可以。