許多男性都懂得要養(yǎng)腎，但想要腎好，養(yǎng)肝也要重視，特別是愛抽煙喝酒的男人。中醫(yī)認(rèn)為肝腎是“同源”的，且肝在體合筋，腎在體合骨，男人筋骨強不強壯，要看肝腎好不好。

清代著名醫(yī)家葉天士在《臨證指南醫(yī)案》形容：“女子以肝為先天”，特別強調(diào)了肝對女性的重要性。

因此，不管男女都要注意養(yǎng)肝護肝。春季在五行中屬木，木又對應(yīng)五臟六腑的“肝”。春天萬物生長，肝氣也隨著上升。春天是養(yǎng)肝護肝的最佳時期，在春季養(yǎng)肝能達到事半功倍的效果。

春季養(yǎng)肝，就要吃好睡好心情好。日常要做到護肝的“三大”習(xí)慣：飲食均衡營養(yǎng)，少碰煙酒；良好睡眠，可護肝臟；愉悅心志，心平氣和，樂觀開朗。

下面麗姐給大家推薦幾款日常護肝的茶飲

菊花枸杞茶：

取適量菊花、枸杞放入杯子內(nèi)，用沸水沖泡即可?？勺萄a肝腎之陰、清肝明目、潤肺燥、降壓、降脂、治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

棗杞黃芪茶：取紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

玫瑰菊花茶：取玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。有疏肝解郁，清肝明目，美容養(yǎng)顏，調(diào)暢氣機的功效。幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。