撰文 / 二狗子、Ivan

策劃 / 二狗子

編輯 / KY主創(chuàng)們

王菲和謝霆鋒又雙叒叕喜提熱搜位了！

這回的原因是，他倆被拍到牽了個手……

懷著“牽手有啥值得熱搜第一”的不屑心情罵罵咧咧點進榜單、看到圖片后，小編也不禁陷入了沉思。

稍有 年齡 閱歷的KYer可能已經(jīng)想起了一張和上圖極其相似的照片——

兩人21年前的“世紀牽手”。

自從2014年復合，兩人從未公開同框，一向非常低調(diào)，時不時就有兩人感情破裂的傳聞出現(xiàn)。但現(xiàn)在看來，兩人的感情顯然從來沒有降溫。

15年王菲在社交平臺小號上po出和謝霆鋒同游故宮的照片；

18年被拍到一同出門散步，還是一副小情侶黏在一起的樣子；

19年年初，兩人被傳分手，面對娛記采訪，謝霆鋒直接否認；

在去年的一檔綜藝節(jié)目里，蕭敬騰就問謝霆鋒：“你知道菲姐最愛吃的什么水果嗎？答案是榴蓮。”

（此處是個冷笑話，因為王菲《紅豆》里的歌詞是：“有時候，有時候，寧愿選擇留（榴）戀（蓮）不放手”）

沒想到謝霆鋒一本正經(jīng)地反駁：“不可能，她不吃榴蓮。”

 如果我有罪，可以讓法律來制裁我，而不是讓這冷冷的狗糧在臉上胡亂拍……

不得不說，在這個娛樂圈桃色新聞逐漸低俗化的年代，“鋒菲”可能是吃瓜群眾們吐槽最溫和、嗑糖最安心的一對真人CP了。

約會牽手，似乎確實并沒有珍貴到值得一個熱搜；難得的是相處7年，出門約會時卻依舊能牽著手。

而現(xiàn)實生活中的愛情故事，卻往往并不遂意。

幾乎所有人都會抱怨，似乎一段親密關(guān)系再美好，在熱戀期過后也免不了會出現(xiàn)心理落差，種種矛盾、不可調(diào)和的部分都會逐漸凸顯出來。而且，最初的激情越熱烈，可能今后的落差會越大。

為什么我們的親密關(guān)系常常輸給了時間？如何經(jīng)營一段和王菲謝霆鋒一樣“久處不厭”的感情？

來看今天的文章。

如果用關(guān)系投入水平、對關(guān)系的滿意度、兩個人之間的親密度來界定的話，一段成功、穩(wěn)定的親密關(guān)系大體上分為3個階段：

在最初，我們會經(jīng)歷一個熱戀期，親密度在迅速增加，對關(guān)系的投入水平和滿意度也都在迅速增加；

隨后，所有的親密關(guān)系都會進入一個平淡期，在這個時期內(nèi)人們會對關(guān)系進行重新評價和調(diào)整。他們的親密度仍然在增加，但關(guān)系滿意度、關(guān)系投入水平都會較之前有所下降；

而如果順利度過，那么關(guān)系就會進入令雙方都比較滿意的階段，關(guān)系投入水平和滿意度重新開始緩慢地上升，親密度也繼續(xù)穩(wěn)步增加（例如文首說到的王菲和謝霆鋒）。

一段關(guān)系是會走向破裂，還是能夠穩(wěn)定地發(fā)展下去，很大程度上取決于我們是否能夠安全度過關(guān)系中的“平淡期”。

熱戀期的我們被沖昏頭腦，意識不到一些本來已經(jīng)存在的問題和危險。而平淡期則會讓一些矛盾凸顯出來：

首先是你們之間會因為客觀存在的不同，而產(chǎn)生矛盾。

世界上沒有完全契合的兩個人，性格、行為習慣、人生經(jīng)歷的不同，一定會導致伴侶之間有各種各樣的差異。

當這些差異凸顯出來時，就可能會引發(fā)兩個人之間的矛盾；此時，對方身上的一些部分是否可以容忍，便成為需要思考的問題。

同時，你可能會開始發(fā)現(xiàn)，你們雙方對于這段關(guān)系的期待并不一致。

比如，你想要追求事業(yè)，但ta想要你做全職太太；你希望能夠過相對獨立的生活，但Ta卻非常依賴你；你想要ta多陪你旅行，但Ta想多呆在家。

隨后，你還會發(fā)現(xiàn)，你們干擾了彼此的生活節(jié)奏。

平時，你們需要遷就對方的空閑時間；在假期到來的時候，你原本會和朋友多聚會和旅行，但戀愛后難免會需要兩個人一起度過。一般來說，進入穩(wěn)定關(guān)系的人，和朋友、他人的交際都會相對減少(Solomon, 2016)。

Solomon(2016) 認為，“平淡期”之所以特殊，是因為我們的親密感還在持續(xù)增加，卻反而使得關(guān)系有動蕩的可能。也就是說，隨著我們越來越愛對方，關(guān)系卻會出現(xiàn)越來越多的危險。

欲望和情感上的親密是兩種不同的語言：親密是來自“having”的狀態(tài)，而欲望是來自“wanting”的狀態(tài)。

在持久穩(wěn)定的親密關(guān)系中，伴侶雙方不可避免地委托對方擔任自己孤獨感的衛(wèi)士，有時甚至想要知道和控制對方的一切，從而獲得與對方親密無間的感覺——這就是親密的關(guān)鍵詞：“已知的”、“熟悉的”、“ 安全的”。而另一方面，欲望是一種和神秘相關(guān)的體驗。欲望的關(guān)鍵詞是：“未知的”、“陌生的”、危險的——正因為不可預測，它才顯得誘人。

除此之外，對安全感的渴求，還會讓你主動抑制情欲的表達，因為欲望的表達是有風險的。親密關(guān)系里永遠都有這樣一個部分：雙方權(quán)力的角逐。無論你們有沒有意識到，你們都不可避免會在一些時候希望自己是這段關(guān)系中更有控制力的一方。

因此，當雙方的關(guān)系達到了一種平衡，你會害怕主動做出情欲的表達，例如“你今天好美”，或者“我渴望你”，你害怕說出了這句話，就會使自己陷入被動和尷尬，甚至帶來羞恥感。

就這樣，我們慢慢地將感情維持在日?，嵥榈膶υ捴?，把對方也框定在某種刻板印象里。我們在不知不覺中簡化自己的伴侶，而拒絕從對方身上發(fā)現(xiàn)更多新的東西——而一旦不再有新的東西從關(guān)系中被發(fā)掘出來，厭倦也就不遠了。

那么，在這個階段到底發(fā)生了什么，使得問題容易暴露并影響到我們的關(guān)系呢？

(Miller, 1997;Miller, 2014)

首先是理想化的退卻。我們在自己深愛的人身上，發(fā)現(xiàn)了與自己想象中不同的部分，甚至發(fā)現(xiàn)自己難以忍受的問題。此時，我們會下意識放大這些對自己和關(guān)系的影響，從而感到痛苦。

我們也更愛計算付出和回報了。甚至，這些更多的親密感，讓對方擁有了更多傷害你的武器。我們會情緒性地利用這些來互相指責，你們之間的秘密，反過來用來互相嘲笑和傷害。

以上這些問題，都會導致我們對關(guān)系的不確定感增加。我們開始對自我、對伴侶、對這段關(guān)系都產(chǎn)生懷疑(Solomon, 2016)。

堆積如山的壓力消磨和分散著你的浪漫。不同的是，一些人懶得在關(guān)系中做出努力，那些瑣碎的抱怨終有一天將他們分開；而另一些人則選擇用善意去對待對方，并且不斷提升雙方在細節(jié)上的溝通。

想要更好地維持一段關(guān)系，你需要記?。?/span>不要負面地解讀伴侶的行為意圖。

一些伴侶會對日常的行為偏向負面的解讀，而那些更長久的戀人則會從善意的角度去解讀對方的動機，即便對方做了一件很糟糕的事情，只要ta的本意是在努力，“成功型”伴侶就也會欣賞。這就鼓勵了對方去繼續(xù)嘗試。

更不要消極地對待伴侶的分享。

比如，有一天，伴侶中的乙方回到家，很高興地說，我被最好的醫(yī)學院錄取了！這時，不同的人的反應：

• “你不知道我昨天有多幸運，我拿到了一件免費T恤！”

• “不錯啊，寶貝?！?/span>

• “你確定你能搞定那么重的學業(yè)么？學費怎么辦？醫(yī)學院很貴的?！?/span>

• “太好了，祝賀你！是什么時候收到消息的，他們打電話給你了嗎？第一學期你會進什么班級？”

在這四種回應中，只有最后一種回應是善意的，能夠使雙方分享快樂，并建立可以分享好消息的連接。

下面的4條tips，則可以幫助你更好地維持一段關(guān)系：

首先，你需要以對方覺得好的方式來表達你的愛，否則你可能給到的并不是ta最想要的。一方面這需要你們彼此之間坦誠直接地溝通，另一方面也需要長期的相處中你能對對方的價值觀有全面的了解。

其次，你需要養(yǎng)成良好的“情感維持習慣”。Dainton與Aylor（2002）的研究把維持關(guān)系的行為分為了兩類：“策略性的”和“日常常規(guī)的”。

研究顯示，那些策略性的行為，并不能很好地達到維持關(guān)系的效果，很容易被對方覺察。而一旦對方覺察到這些行為是刻意為之、懷有目的的，對方就會對這些行為保持距離甚至警惕，而不會產(chǎn)生情緒上的回應。而如果你把維持關(guān)系的積極行為作為日常常規(guī)的小習慣，結(jié)果就會不一樣。

記住，要保持良好的溝通，精確地表述、重視確認和檢驗。在關(guān)系的一開始，你們就應該溝通對彼此的期待。開誠布公地討論你們的優(yōu)點和缺點，在各方面的差異，設(shè)定一些規(guī)則。開始時討論得越多，之后的誤解和隱患就會越少。

同時，在你們的溝通過程里，一定要注重確認、復述、檢驗，避免錯誤認知。你所認為的ta可能并不是真正的ta，你所認為的對方的期待可能只是你的誤解，你所傳達出的意思也許并沒有被很好地接收到。

最后，你可以適當?shù)亟o自己“洗腦”。

Miller(1997b; 2014)總結(jié)了一些“認知維持機制”，它指的是，在平淡期，我們?yōu)榱诉_到保護親密關(guān)系的目的，對伴侶和關(guān)系進行適度的理想化：

• 永遠對你的伴侶保持一種積極的預設(shè)；

• 認為對方的優(yōu)點是非常罕見的，缺點則不是主要的部分；

• 當對方做了傷害你的事情時，假定對方是無辜的、行為是無心的；

• 堅持將你們的關(guān)系看作是特殊的、獨一無二的、優(yōu)越的、比大多數(shù)人的關(guān)系都要好。

當然，你也需要思考，什么是你們關(guān)系之中的deal breaker（一定會讓你終止關(guān)系的因素）。

隨著關(guān)系的發(fā)展，種種疑慮的產(chǎn)生，你需要在內(nèi)心設(shè)定一個清單：看看對方身上有哪些是你一定不能接受的，一旦暴露出這些，你將毫不猶豫終止關(guān)系；哪些是你更容易接受的。有一些事你們通過溝通讓對方改進，也有一些事你妥協(xié)了選擇了包容。

最終，你們會通過溝通來達成一些約定，雙方都做出一定的妥協(xié)，讓這段關(guān)系對“差異”的解決方式穩(wěn)定下來。

那些真正能夠一起過上很久的伴侶，不是在忍耐對方，而是真正幸福地生活在一起。而他們之所以能夠牢牢聯(lián)結(jié)在一起，正是因為在每個可能可以選擇猜疑的小瞬間里，他們都選擇了用善意去揣測和對待。

希望這篇文章會對你有用。以上。

用「在看」告訴ta，你們的感情也能久處不厭～

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