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最近新冠肆虐，有的人易得，說明這個人免疫力能力不高，怎么樣知道自己的免疫力呢？

1.看自己整個一年里感冒次數(shù)，如感冒次數(shù)>3次以上，每次恢復(fù)>7天以上，說明免疫力水平低下2.看腸道消化能力和大便是否正常，因為腸道消化健康代表著人體的70%的免疫力；

3.看出去旅游，換個地方，你若吃不好，睡不好，易拉肚，也代表你的免疫力低下；

4.看你的傷口愈合能力，傷口愈合需要自身氣血的供應(yīng)，供應(yīng)能力差，傷口愈合慢，老是感染，生膿，說明你的免疫力低下；

5.看你是否比別人易招蚊子叮咬，且被叮咬后紅腫消退得慢，這也表示你的免疫力低下；

6.看你疲勞后是否得以很快恢復(fù)，你恢復(fù)能力差，也代表你的免疫力低下；

7.看你的睡眠質(zhì)量，睡醒后還恢復(fù)不過來，達(dá)不到深睡眠也是免疫力低下的表現(xiàn)。所謂深睡眠即你睡了3~5個h，就像睡了8~9個h一樣，精力恢復(fù)的快；

8.看你的眼睛是否易干澀或長麥粒腫，這也表示你的免疫力低；

9.看你是否遇到一點小事就易發(fā)火，一個人控制不了自己的情緒，你的免疫力也是不高的；

10.可能是否四肢冰涼不溫，四肢不溫代表你的氣血不足，不能給你的神經(jīng)末梢以溫暖和營養(yǎng)則你的遠(yuǎn)端細(xì)胞組織修復(fù)要差，你的免疫力也不會高

又：正氣不足是中醫(yī)的說法，中醫(yī)認(rèn)為人之三寶包括精、氣、神，其中的氣就是指正氣，它和人的健康關(guān)系十分密切。上氣不足會導(dǎo)致耳鳴目眩、中氣不足常導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生、肝氣不足會出現(xiàn)指甲干枯、面部發(fā)青的癥狀，肺氣不足會出現(xiàn)咳喘無力、精神倦怠的癥狀，胃氣不足表現(xiàn)為納差、惡心、嘔吐的癥狀，膽氣不足會出現(xiàn)口苦、氣短的癥狀，如果不及時進(jìn)行調(diào)理，可能會造成身體不可逆轉(zhuǎn)的損傷，如果能夠通過調(diào)理補(bǔ)足正氣以及提高自身免疫力，那么對于身體健康是非常有幫助的。