高血壓患者都是很煩悶的，自己的身體導致了很多身不由己的事情，而且還造成了患者身體上的傷害。那么、高血壓的病因是什么呢?大家都是找到高血壓的病情治療就簡單了，一起來了解一下高血壓的病因吧。

一、高血壓都有哪些原因呢？
　　1、身體肥胖　　現(xiàn)在生活質量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個讓人煩惱的問題，然而它是導致高血壓的原因之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨立危險因素?！　?、吸煙飲酒　　不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發(fā)病原因。事實證明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。二、下面我們就來看看吃什么食物好1、馬齒莧
馬齒莧的熱量非常地低，屬于寒涼食物，富含鉀和不飽和脂肪酸、酶，能夠減少肝臟和高蛋白合成，調節(jié)水電平衡，保護心腦血管，幫助人體新陳代謝，排出有害物質。每天吃一點馬齒莧這樣天然的“降壓王”，輕松降血壓。

吃法：馬齒莧綠豆薏仁湯

做法：1.薏仁及綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜；2.薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸后，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；3.最后加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。

2、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

吃法：泰式香蕉煎餅

做法：（1）將面團揉至3光 先分成一個約50g的圓型小面團 保鮮膜蓋著面團 醒面放置1個小時以上后 即可壓扁撖成一張薄薄的大面皮（2）小火熱油鍋 將香蕉切片加蛋拌勻后 直接倒入已鋪平在鍋子的餅皮 等餅皮邊邊煎至微脆時 即向內折4邊 再翻面煎至雙面呈金黃色澤 即可切片盛盤 淋上煉乳就是一道很美味的泰式酥脆煎餅囉3、苦瓜
苦瓜是高血壓和糖尿病患者最理想和合適的食物了；而且它還有豐富的營養(yǎng)價值，其中他蘊含的維生素C最為豐富，被稱為天然的“降壓王”，一天吃一點，輕松降血壓，還能夠幫助身體排毒預防心腦血管疾病呢！

苦瓜蓮子冰粥

做法：（1）苦瓜洗凈，去瓤切丁，在鹽水中浸泡5分鐘。（2）圓糯米洗凈，用水浸泡1小時，蓮子去苦芯用水浸泡1小時。（3）鍋置火上，放入清水與圓糯米、蓮子，大火煮沸轉小火，慢慢熬煮至粘稠，加入苦瓜丁、枸杞。用中火煮開轉小火微煮5分鐘，熄火后至粥冷卻約30分鐘后放入冰塊即可。四、高血壓患者飲食禁忌1、狗肉為溫補性食物，易助熱動火現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，凡是高血壓、中風后遺癥、嚴重心臟病、心律失常、甲亢者不宜食用2、羊髓由于羊的腦髓中膽固醇含量頗高，故對血壓高、血脂尤其是膽固醇高者，不宜多食常食。