“臨在”(presence)一詞相信大家都不陌生，很多心靈成長或靈性書籍中都有提到，尤其是在?？斯亍ね欣摹懂斚碌牧α俊泛汀缎率澜纭愤@兩本書中，臨在也是?？斯匮葜v中最重要的詞語之一，但是很多人還是對這個詞的概念不夠清晰。

如果你到百度上查詢“臨在”，得到的是如下兩種答案：臨在，是指某一存有物和其他存有物「在一起」的實在性及不同的深度。臨在指的是有覺察力地安住于當下?；钤诋斚拢钤诿恳豢讨?。

在《當下的力量》這本書的導讀中，《遇見未知的自己》的作者“張德芬”是這樣描述的：“臨在指的是有覺察力地安住于當下。所謂覺察力，就是觀察自己腦袋里思維的能力，作為自己喋喋不休的思想之流的觀察者。

在《當下的力量》中，?？斯胤Q“臨在”為一種更高的意識狀態(tài)。所以，當一個人升起了臨在，就變成了思維的見證人或觀察者。有意識的臨在就是更深的自我。臨在狀態(tài)是一種全神貫注的狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，一個人所有的注意力都會集中在當下。所以其它的念頭，思維，回憶和期望都沒有生存的空間，當下只有警覺的臨在。

在?？斯氐囊恍┮曨l中，對于“臨在”，他是這樣描述的：

at it's core, presence is awareness

臨在的核心就是“覺知”

You can't think about presence,

and the mind can't understand it.

Understanding presence is being

present.

你無法思考“臨在”，頭腦無法理解它。

理解“臨在”就是成為“臨在”。

Presence is a state of inner

spaciousness

“臨在”是內(nèi)在的一種廣闊狀態(tài)

所以說，臨在是一種意識維度。在這個維度中，人們可以覺知到頭腦中的聲音，就是那喋喋不休的念流，作為思維背后的觀察者，即“覺知”(awareness)。當談到臨在時，意味著可以辨認出事實或真相，有些場合，?？斯匾矔苯诱f：“你就是臨在”，這個時候就是指人的本質(zhì)存在，換句話說就是“覺知”或“意識”。

另外?？斯卦谝恍﹫龊蠒褂谩氨倔w”這個詞。書中提到：當你意識到你的本體，本體就會意識到它自己。當本體意識到自己時，那就是當下的臨在。且本體、意識和生命都是同義詞，所以說：當本體意識到它本身時，就是臨在。當然他也指出，不要太執(zhí)著于這些詞句，不要試著去理解它們的含義。在進入當下之前，不需要理解任何東西。

關(guān)于“臨在”和“當下”的關(guān)系，我覺得也有必要說明一下。這里的當下(now)指的是當下時刻(the present moment)，超越時間概念的當下?？梢哉f“當下”是進入“臨在”的大門，但是當下不等于臨在。你可以在當下存在，但沒有意識到你是處于當下；你意識到了當下，那才是臨在。

不同的作者或心靈導師有自己的語言習慣，同樣一個詞語在不同的領(lǐng)域意思可能完全不同。所以盡量不要糾結(jié)字眼，這對于心靈成長沒有幫助，初期可能幫助你理解作者的教導，但隨著學習的深入，則可能會把你帶向概念的方向，偏離了成長的主要目的。

不斷去自我觀察，觀察自己念頭的升起和止息，不帶任何評判，沒有任何標簽，只是觀察。

文中英文部分為筆者自譯，僅供參考