這就是我清明節(jié)不出門的理由......

悟佛A 2021-04-03

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好消息~ 再上一天班，就是清明假期，可以出門踏春賞花啦。

但是......

蝌蚪君有被漫天的柳絮和花粉支配的恐懼。

花粉這一“隱形殺手”往往在不經(jīng)意間讓人中招，打噴嚏、流清水涕、眼睛癢，嚴重的誘發(fā)慢性咳嗽甚支氣管哮喘等，影響人的生活質(zhì)量。

花粉由雄蕊中的花藥產(chǎn)生，由各種方法到達雌蕊，使胚珠授粉?；ǚ鄣奈⑿〕叽缡沟闷湓诳諝庵酗h散時，極易被吸入呼吸道，而花粉又攜帶有會使人體產(chǎn)生抗體的抗原決定簇，有花粉過敏史的人群吸入花粉后便會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

來源于plxabay

怎么就花粉過敏了？

人體內(nèi)有兩大細胞是過敏發(fā)應(yīng)發(fā)生的內(nèi)在主因，分別是肥大細胞和嗜堿粒細胞，這兩大細胞廣泛分布于鼻粘膜、腸胃黏膜及皮膚下層結(jié)締組織的微血管周圍，兩大細胞含有組胺、激肽等多種過敏介質(zhì)。

沒錯，過敏介質(zhì)就是導(dǎo)致過敏反應(yīng)發(fā)生的直接元兇，不過它們平時都是老實本分地待著，是什么原因?qū)е滤鼈兊教巵y躥，進而導(dǎo)致機體發(fā)生過敏反應(yīng)呢？

這要從人體內(nèi)另一堪稱“地痞”的物質(zhì)——自由基說起。

當化學(xué)物質(zhì)、空氣污染或陽光輻射等環(huán)境因子刺激機體后，身體便會釋放出大量自由基，自由基通常會被機體自然清除，但若受外界環(huán)境及身體亞健康情況影響未能及時清除，自由基便會四處游蕩，破壞兩大細胞的細胞膜，這時過敏介質(zhì)已經(jīng)在“越獄”的邊緣徘徊，直到過敏原的出現(xiàn)，抗原抗體發(fā)生特異反應(yīng)，細胞膜徹底脫離，過敏介質(zhì)被釋放圍攻過敏原。

額，這也沒什么不對不是？

重要的是過敏介質(zhì)同時無差別攻擊機體細胞！

過敏介質(zhì)的無差別攻擊會導(dǎo)致平滑肌收縮、毛細血管擴張及組織損傷，這也是我們看到的過敏反應(yīng)的通常表現(xiàn)。從這個角度講，于人體而言，過敏原是外敵，自由基是內(nèi)鬼，兩者共同攻破了肥大細胞和嗜堿粒細胞的保護屏障，屏障后的過敏介質(zhì)為護衛(wèi)機體無差別攻擊，過敏反應(yīng)就這樣發(fā)生了。

花粉過敏的人為什么越來越多？

有報道顯示，近年來中國花粉過敏癥的發(fā)病率不斷升高，從4個月嬰兒到60歲以上老人，在各類人群中，都出現(xiàn)過敏病例，估計患病人群超過2億。

為什么花粉過敏的人越來越多？

-遺傳原因

導(dǎo)致花粉過敏發(fā)生的一大原因是遺傳因素，易發(fā)生花粉過敏的人群一般是過敏體質(zhì)，這種體質(zhì)有傳給下一代的幾率。

如家族中多人患有過敏性疾病，其后代是過敏體質(zhì)的可能性比正常的大得多，那么過敏體質(zhì)的遺傳幾率是多少呢？

科學(xué)研究表明過敏體質(zhì)基因位于人體第五對及第十一對染色體上，而當父母都是過敏體質(zhì)時，其子女是過敏體質(zhì)的幾率在70%左右，單獨母親或單獨父親是過敏體質(zhì)，其子女遺傳過敏體質(zhì)的幾率分別是50%、30%。

-飲食、環(huán)境、作息原因

當今社會隨著人們生活節(jié)奏的加快，受粉塵、花粉、化學(xué)物質(zhì)等過敏原影響，發(fā)生過敏反應(yīng)的人群越來越多，這是因為過敏的發(fā)生不止與遺傳學(xué)上的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與兩大原因相關(guān)。

其一是由于當代人生活水平的提高，飲食組成中高蛋白、高熱量飲食占比越來越高，高蛋白、高熱量飲食會使機體產(chǎn)生抗體的能力亢進，遇到花粉等過敏原時抗體過度亢奮，就會更加容易過敏。

來源于pexels

其二則是因為大氣污染、水體污染等導(dǎo)致人們接觸抗原的機會大為增加，進而變相增加了過敏反應(yīng)發(fā)生的比率。

同時，由于當代人的快節(jié)奏生活，熬夜過度導(dǎo)致部分人的體質(zhì)變化，免疫力降低導(dǎo)致機體長時間處于亞健康狀態(tài)，使得人體中的自由基大量產(chǎn)生堆積，最終導(dǎo)致過敏介質(zhì)被頻繁釋放，極大增加了人體發(fā)生過敏反應(yīng)的幾率。

嗚嗚，花粉過敏還有救嗎？

至于如何預(yù)防花粉過敏的問題，都是老生常談了。主要可以總結(jié)為——盡量減少接觸和吃抗過敏藥。

減少接觸：

1、盡量不外出，必須外出時佩戴眼鏡、口罩等保護裝備。

2、回家后要及時洗臉，用鹽水沖洗鼻腔等容易粘有花粉的部位，吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分。在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于海鹽水鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)造成皮膚過敏的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

3、過敏的小伙伴的衣物也要記得放在屋內(nèi)晾曬。

4、戶外活動別太長。對有過敏體質(zhì)的人來說，當空氣中“花粉指數(shù)”（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。

通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。