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1、補(bǔ)氣補(bǔ)血 材料:紅棗、枸杞、紅豆、老紅糖 做法:紅豆泡發(fā)一小時(shí)，與紅棗，枸杞同煮，煮好后加入紅糖就好啦！ 紅豆紅棗都是益氣補(bǔ)血的，適合量少的經(jīng)期喝。 2、暖宮補(bǔ)血，驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)。 材料:紅棗、枸杞、生姜、熟雞蛋、老紅糖 做法:把枸杞，紅棗，生姜放入鍋內(nèi)加水煮，差不多好的時(shí)候，加入紅糖雞蛋就好了。 3、補(bǔ)腎固精、滋補(bǔ)肝腎 材料:桑葚、枸杞、紅棗、黑米、老紅糖 做法:黑米泡半個(gè)小時(shí)，分別加入桑葚，枸杞，紅棗，煮30分鐘，最后加入老紅糖就可以了。 4、活血化淤、疏肝理氣，催月經(jīng)，補(bǔ)氣血。 紅棗、玫瑰、枸杞、山楂、老紅糖 做法:紅棗，玫瑰，枸杞，山楂一起煮30分鐘，最后加入老紅糖就好啦！ 5、滋陰，補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)氣血 材料:百合、銀耳、紅棗、枸杞、老紅糖 做法:銀耳，百合泡發(fā)，加入紅棗，枸杞煮30分鐘，最后加入老紅糖即可。 6、調(diào)節(jié)內(nèi)膜 紅棗、枸杞、黑豆、桂圓、老紅糖 做法:黑豆泡發(fā)1小時(shí)，加入紅棗，枸杞，桂圓煮30分鐘，最后加入老紅糖就可以了。 |
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