春季愛(ài)護(hù)前列腺，這4物可以多吃一點(diǎn)，消除炎病癥，降低癌風(fēng)險(xiǎn)

春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，春暖花開(kāi)，氣味適宜。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，愛(ài)護(hù)自己的身體，自護(hù)自己的前列腺也很重要。前列腺是男性獨(dú)有的器官。選擇由于很多因素的存在，男性的前列腺很脆弱，出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，嚴(yán)重的出現(xiàn)了癌的可能性。

春季養(yǎng)生，男性朋友來(lái)說(shuō)，養(yǎng)護(hù)前列腺，是一件重要的事情。如果近期出現(xiàn)了一些尿路的問(wèn)題，男性朋友就要考慮一下自己的前列腺健康的問(wèn)題了。預(yù)防疾病，好的生活習(xí)慣重要，正確合理的飲食同樣重要。

春天來(lái)了，愛(ài)護(hù)前列腺的健康，下面這4種食物，大家可以經(jīng)常吃一吃，增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病的困擾，避開(kāi)前列腺炎病癥，恢復(fù)前列腺健康，降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第一種：西紅柿

西紅柿對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，是一個(gè)好食物。外表紅艷艷，肉質(zhì)水分多，味道甜。西紅柿營(yíng)養(yǎng)成分豐富，里面含有的抗氧化劑，番茄紅素，維生素A等，對(duì)于男性好處大。保護(hù)前列腺，緩解前列腺炎的癥狀疼痛感，還可以提高精子濃度和精子活力，預(yù)防各類(lèi)前列腺疾病的發(fā)生。

在春天，對(duì)于西紅柿的吃法，大家可以買(mǎi)一些新鮮的西紅柿早晚各吃一個(gè)。記住一點(diǎn)，一定要清洗干凈， 另外不要空腹吃，飯后的半個(gè)小時(shí)吃最好。

不想生吃的朋友，也可以來(lái)炒，蒸，煮湯，烙餅都可以。今天給大家推薦一個(gè)西紅柿的營(yíng)養(yǎng)美味吃法，西紅柿雞蛋餅，香美，柔軟，口感細(xì)膩，烹飪時(shí)間也不長(zhǎng)，做法簡(jiǎn)單，幾分鐘就可以搞定

做法；1首先用熱水把西紅柿的皮燙一下，去掉皮，然后用刀把西紅柿切成丁，放碗里備用。

2準(zhǔn)備調(diào)味料，蔥姜切末，倒進(jìn)西紅柿里面，火腿腸切丁，雞蛋打進(jìn)西紅柿里面，里面加入鹽，胡椒粉，一點(diǎn)香油，攪拌均勻。

3然后再向里面加一點(diǎn)面粉，加一點(diǎn)溫水，拌成糊糊狀就可以了。

4電餅鐺里放一點(diǎn)油，把西紅柿雞蛋面糊，挖出一個(gè)圓餅形狀，放電餅鐺里面，兩面煎黃即可。

第二種：蘋(píng)果

一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果在生活里，大家經(jīng)常吃。蘋(píng)果里面豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體好處很大。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，一天一蘋(píng)果，可預(yù)防前列腺炎。因?yàn)樘O(píng)果里面含有鋅元素，這種成分，對(duì)于前列腺幫助很大。預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對(duì)前列腺增生、肥大等都具有很好的預(yù)防輔助治療作用。

對(duì)于蘋(píng)果的食用，最好是生吃，要清洗干凈，因?yàn)楝F(xiàn)在很多蘋(píng)果上面有蠟或者一些別的成分。在鹽水里浸泡，用手搓搓。蘋(píng)果的皮盡量也吃掉，皮的營(yíng)養(yǎng)也很高。

第三種；西蘭花

西蘭花在人們的心中，?？墒且粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)全面的好蔬菜。有“蔬菜皇冠”，“防癌明星“的美譽(yù)。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，生活飲食里，吃一些它，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)前列腺，緩解前列腺炎的癥狀疼痛感，預(yù)防各類(lèi)前列腺疾病的發(fā)生，預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。

對(duì)于西蘭花營(yíng)養(yǎng)的吃法，就是清蒸，沒(méi)有破壞里面的營(yíng)養(yǎng)，人體吸收的更加好。下面一起看看具體的做法。

做法；1把買(mǎi)回來(lái)的西蘭花掰成小朵，放在水里浸泡，里面加一點(diǎn)鹽，或者面粉，防止上面有蟲(chóng)卵或者農(nóng)藥殘留。

2然后用清水沖洗幾遍，瀝干水分備用。

3鍋里燒水，把西蘭花放進(jìn)一個(gè)盤(pán)子里，放到篦子上面來(lái)清蒸。

4大火蒸5分鐘即可，時(shí)間不要太久，以防蒸爛了。

5準(zhǔn)備一些調(diào)味料，蔥姜蒜，切末，放一個(gè)碗里，里面加鹽，醋，味極鮮，香油攪拌即可。拿起西蘭花，沾點(diǎn)調(diào)味汁。

第四種；綠豆

綠豆是一種五谷，對(duì)于綠豆可以降火清熱，大家都應(yīng)該這道。對(duì)于男性的關(guān)愛(ài)，綠豆也有幫助。綠豆里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，男性朋友如果出現(xiàn)了像尿急、尿頻、排尿澀痛等問(wèn)題，吃些綠豆可以緩解一下，促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，對(duì)排尿澀痛有著很好的緩解作用。在一定程度上促進(jìn)前列腺炎的康復(fù)。

綠豆的食用最好是煮粥，下面我們一起看看怎么做出一份美味好吃的綠豆粥，我們?cè)诶锩婵梢约右恍?，枸杞，山藥。枸杞是一個(gè)好的食材，山藥對(duì)于男性的幫助也很大。三者一起搭配煮成粥，養(yǎng)生功效很大。

做法：1首先用溫水把綠豆泡發(fā)一下，這樣在煮粥的時(shí)候容易把豆子煮爛。

2山藥去皮，切成塊，枸杞用水沖洗一下。

3燉鍋里加如清水，放進(jìn)一點(diǎn)淘干凈的大米，放進(jìn)泡軟的綠豆，來(lái)一起煮。

4把綠豆煮開(kāi)以后，大米基本也煮爛了。放進(jìn)山藥塊，小火慢煮。

5各種食材都煮的差不多了，起鍋前放進(jìn)枸杞，即可。

上面這4種食物，大家可以在生活飲食里，來(lái)經(jīng)常吃吃。愛(ài)護(hù)前列腺的健康，預(yù)防疾病的出現(xiàn)，飲食盡量清淡，少吃或不吃辛辣飲食，注意戒煙戒酒，避免煙酒刺激。

生活里，避免久坐，勤清洗外陰，勤更換衣物。適當(dāng)體育鍛煉，注意衛(wèi)生、防寒保暖同樣也重要。愿男同胞們，愛(ài)護(hù)自己身體，。愛(ài)護(hù)自己的前列腺。