有些人小心翼翼控制攝入量來控制自己的體重，而另外一些人胡吃海喝，體重仍然輕飄飄，當(dāng)然這其中有一些客觀因素，比如遺傳、個體差異等。沒有在子時（23-1點）進入深度睡眠，人很難真正得到休息。過了寶貴的子時，即使再去補覺，第二天也會因為這份透支，而精力不佳，身體的活動減少，能量消耗便會減少，會變胖。從中醫(yī)看來，越熬夜會越餓，因為熬夜會讓你吃更多夜宵。加上熬夜傷陰，第二天，身體中會有更多的虛火，虛火多，人會想吃更多東西來壓一壓，人也會變得越來越胖。所謂你吃食物，就是可以把食物好好的消化了，為你所用，幫助補足氣血，每天都更有精氣神。所謂食物吃你，要么是厚味重口，你吃了很不舒服，要么是吃的時間很晚很多，你的脾胃沒有那么多的工作能力。于是消化不掉的半成品成為了痰濕垃圾，沒辦法補養(yǎng)自己，使人變胖。很多人一坐就是一天，出門有車，回家往沙發(fā)上一躺，根本就很少活動，血液循環(huán)很慢。所以痰濕就儲存在組織、臟器、血液之中，造成經(jīng)絡(luò)、氣血瘀堵不通。同時痰濕又凝聚成脂肪，讓人發(fā)胖。當(dāng)你生悶氣的時候，就會頭暈頭疼，肚子脹，老覺得有一股氣堵在那里。當(dāng)你發(fā)泄出來了，這種情況就會改善很多，這是因為肝喜歡調(diào)達，就像樹的枝葉一樣喜歡舒展。而不良情緒，會使肝氣被郁滯住，形成濁氣，引起氣滯血瘀，肝郁克脾土，氣郁則脾虛運化能力差，釀生痰濕。現(xiàn)代人運動少，經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血淤，更不利于身體里的痰濕、濁氣、廢棄物排出，所以越來越胖。如果您有以上4種習(xí)慣，就需要注意日常調(diào)理了。只需2味藥材，泡水喝就行，簡單方便，結(jié)合日常飲食、運動、身心調(diào)理，瘦身效果會更好哦。因為張仲景在《金匱要略》說這個方子主要調(diào)理如下癥狀：心下堅，大如盤，邊如旋盤。看看我們的醫(yī)圣描繪得多么生動形象啊，心下就是指腹部，包括整個胃腸，很多人肥胖胖的就是這個部位。心下堅就是說腹部肉肉特別多，鼓鼓的，硬硬的，這就是痰濕水飲在作怪。再看下一句更妙，大如盤，是說這個人肚子圓滾滾的，碩大像盤子一樣，你看肥人的肚子，啤酒肚也好將軍肚也罷是不是碩大得像大盤子一樣呢？
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