第四段

20．跳馬步下截拳

①上動微停，重心左移抬右腿，身體左轉；右拳臂挎肘于體前，左掌仍在右肘下，眼看右拳 （圖35）。

②上動不停，左腳蹬地跳起，右腳隨左腳跳起蓋跨左側（正西） 落步，左腳向左側落步，兩腿下蹲成馬步；同時，右拳內(nèi)旋里收經(jīng)右肘臂內(nèi)側，再經(jīng)體前向右體側下力截出，左掌上挑，收至右肩旁；目艮看右拳（圖36）。

要點：與第18動相同，略。

21．弓步反扣拳

該動與第19動的動作說明、要點相同，略（圖37）。

22．回身抄腳

①上動微停，身體左轉180。，重心移于左腳成左弓步；同時，左爪變立掌由右肘下經(jīng)右面部前劈，隨之右拳微內(nèi)旋變掌向上、向前下直臂劈出，此時左掌成立掌里收至右腋下；眼看右掌（圖38）。

②上動不停，身體左轉，重心前移，右腳先屈膝繃直腳尖抬起，繼而向正西方挺膝勾腳尖擦地抄腳；同時，左臂內(nèi)旋沿右臂外側貼擦屈臂橫掌上架，小指朝上，掌心向前，右掌經(jīng)左臀內(nèi)向下?lián)?，成反臂勾手位于身后；眼看右側后?（圖39）。

要點：抄腳時必須由屈到伸，腳尖出繃直到勾起，貼擦地面完成抄的動作，力達右腳跟。

23．丁步雙勾手

上動不停，右腳略前移腳尖內(nèi)扣，身體左轉180。左腳向右腳內(nèi)側收靠，腳尖點地，兩腿下蹲成左丁步；同時，左掌向下經(jīng)左胯摟向后上變勾，右勻手順轉體不變；眼平視前方（圖40）。

要點：丁步時左小腿內(nèi)側和右膝必須靠貼，左掌變勾要快速敏捷。

24．跳丁步雙勾手

①上動微停，左腳后撤半步，抬右腿；同時，兩臂上抬，勾手變掌，左外右內(nèi)成交叉于額前；眼平視前方（圖41）。

②上動不停，左腳蹬地跳起，右腳向后胯跳一步，左腳向右腳收靠成左丁步；同時，兩掌直臂向下、向后反臂上抬變勾，眼平視前方（圖42）。

要點：跳步要輕靈敏捷，其余與第二十三動相同。

26．左箭彈腿

上動不停，重心上升，左腿屈膝抬起，向前彈踢，勾手不變；眼先顧盼左腳，腿彈出后，眼平視前方（圖43）。

要點：箭彈腿必須由屈到伸，力達左腳尖。

26．雙抄掌跳換步箭彈腿

①上動不停，左腿屈膝收至體前；同時，右勾手外旋變掌向前經(jīng)左膝向上抄至膝前，左勾手不變；眼先顧盼右掌，后向前平視（圖 44） 。

②上動不停，右膝微屈，上體微右轉}右掌內(nèi)旋向上、向后挑至體右側，左勾手隨即外旋變掌向前經(jīng)由左膝向上抄至胸前；眼看左掌 （圖45）。

③上動不停，左膝微內(nèi)轉，上體左轉，右膝微屈；左掌內(nèi)旋向左、向后橫摟收至左腰側，右掌變?nèi)蚯巴蠛舐谋蹤M撞至左掌心；（圖46）。

④上動不停，右腳蹬地起跳提膝}手型不變；眼看右腳，（圖47）。

⑤上動不停，左腳落地，右腳向前彈踢，手型不變；眼看前方 （圖48）。

要點：①，②、⑧、④、⑤動必須要連貫協(xié)調(diào)，箭彈腿必須由屈到伸，力達右腳尖。 

27．拗弓步挑沖拳

①上動不停，右腳向前落步；右拳向前上屆臂挑起，左掌變?nèi)в谧笱鼈?；眼看前方（圖49）。

②上動不動，重心移于右腳成右弓步；右拳向后下收抱于右腰側，同時左拳向前（正東）平拳沖出；眼看左拳（圖50）。

要點：與5動沖拳要點相同。

28．弓步?jīng)_拳

上動不停，步型不變，身體左轉成半面?zhèn)葈左拳收抱于左腰側，同時右拳向前（正東）平拳沖出；眼看右拳（圖51）。

要點：沖拳要與上動連續(xù)完成。

29．回身弓步下沖拳

上動不停，身體左轉180。,重心移于左腿成左弓步；在轉身同時，右拳外旋收抱于右腰側，左拳向前下平拳沖出，拳與膝同高；眼看左拳（圖52）。

要點：要與上動右沖拳連續(xù)完成。沖拳要點與上動相同。

30.纏腕歇步削掌

①上動微停，左拳外旋變掌向右上劃小弧抄起即向前突變鷹爪刁抓，右掌向左腕下前插；此時上體略升，步型不變；眼看右掌（圖 53）。

③上動不停，右腳前移小半步，重心上升；同時，左爪外旋右掌內(nèi)旋以雙腕緊貼纏翻使左爪在上變下，右掌在下變上；眼看左爪 （圖54）。

⑧上動不停，左腳尖外擺90°，兩腿下蹲成歇步；同時，左爪抓握變?nèi)毡ё笱鼈?，右掌向前下切出；眼看右掌（圖55）。

要點：①、②、⑨動必須連貫協(xié)調(diào)，纏腕要兩腕靠貼進行。

31．弓步栽拳

①上動微停，左腳后腿半步，右腿屈膝提起，身微右轉向前傾俯；同時，左拳變掌經(jīng)體前向左腕外側突變鷹爪刁抓，右掌臂略屈改至體前；眼看左爪（圖56）。

③上動不停，右腳快速前踏成右弓步；同時，右掌外旋脫離左爪即速內(nèi)旋變?nèi)凵咸е劣叶栽傧蚯跋路椒幢墼猿?，拳眼向下，左爪變立掌屈臂置于右肘窩；眼看右拳（圖57）。

要點：栽拳必須由上向下栽，力達右拳面。

32．丁步擺臂

上動不停，左腳微向后移動，右腳向左腳收靠半步，兩腿屈膝成右開丁步；同時，左掌向后擺至左側，右拳撒內(nèi)旋隨左掌擺靠至左側時，左掌握擊右腕；眼平視右側方 （圖58）。

要點：要運用腰身勁來帶動擺臂動作，丁步時要收髖落臀，左掌握擊右腕可發(fā)出擊響聲。

33．上步挑沖拳

上動不停，右腳略前移步，同時右拳屈臂向前上挑架，左腳隨即向前（正西）上步成左弓步；與此同時右拳向后往下收抱于右腰側，左拳向前以平拳沖出；眼看左拳（圖 59） 。

要點；開步、挑架、弓步和沖拳必須協(xié)調(diào)連貫，沖拳力達左拳面。

34．弓步下插掌

上動不停，上體微左轉，身略前傾，步型不變；兩拳變掌，右掌向前下方插出，左掌成立掌屈臂收置右肩旁：眼看右拳（圖60）。

要點：捅掌時勁貫右掌指。

第五段

35．回身馬步撩掌

①上動不停，左腳尖內(nèi)扣180。身體右轉180。右腿屈膝上抬，體仰45°。同時，右掌屈臂經(jīng)胸前隨轉身向上架于額前，左掌以橫掌向前撐出，掌心向前；眼平視前方 （圖61）。

②上動不停，右腳向正南方向落步，兩腿屈膝下蹲成馬步；同時，右掌向后下、往前撩出，掌心朝上，與胸同高，左掌下按至右肘窩旁；眼看右掌（圖62）。

要點：撩掌的力點在掌心。

36．弓步?jīng)_拳

上動不停，重心移于右腳成右弓步；同時，右掌握拳收抱于右腰側，左掌變?nèi)瓘挠抑飧C處貼擦右小臂內(nèi)側向前以平拳沖出；眼看左拳 （圖63）。

要點：沖拳要力達左拳面。

37．刁手蹬腳

①上動微停，左腳略移，屈膝下蹲；同時左拳外旋變掌向右上劃小弧抄起即內(nèi)旋突變鷹爪刁抓，右抱拳不變；眼看左爪（圖64）。

②上動不停，重心移于右腳，左腿屈膝上抬迅速向前（正東）蹬出，左爪微后帶，右抱拳不變；眼先顧盼蹬出的腿，后平視前方（圖 65）。

要點：刁手要勁貫五指，蹬腿必須由屈到伸，力達左腳跟。

38．擊步回身下栽拳

①上動微停，左腳向前踏步，右腳內(nèi)側向左腳跟靠擊做擊步；同時，左爪變掌外旋向下往右上抄起即向前突變鷹爪刁抓，右拳離腰側直臂抬平；眼看左爪（圖66）。

②上動不停，左腳尖外擺180°，身體左轉，抬右腿；同時．左爪成立掌向前推出，右臂彎曲收拳至右耳旁，拳眼向下，眼看左掌（圖 67）。

③上動不停，右腳落在左腳旁，左腳迅速向后（正東）撤一步成右弓步}同時，右拳反臂向前下方（正西）栽出，左掌屈臂收于右肩旁；眼看右拳（圖68）。

要點；①、②、③動必須連貫協(xié)調(diào)。栽拳由上向下，力達右拳面。

39．纏腕截拳

①上動不停，身體微上升右轉，步不變；左掌微外旋繞經(jīng)右犬臂穿向右腕，右臂屈收，右拳不變；眼看左掌（圖69）。

②上動不停，步不變，重心微降，上體向左轉，側傾約40。；同時，右拳外旋向左上、向右再向體前屈臂橫截，左掌隨拳的路線，內(nèi)旋行至右方，形成纏腕動作即屈臂后收至右肩旁；眼看右拳（圖70）。

要點：纏腕動作須兩腕靠貼完成，截拳的力點在右小臂尺骨中段。

40．弓步刁削掌

上動不停，上體右轉，步型不變；同時，右拳變掌，內(nèi)旋微向左，向前掠經(jīng)面部劃弧突變鷹爪刁擄后帶至右太陽穴旁，左掌隨擄帶之勢在右小臂上成俯掌向前平削；眼看左掌（圖71）。

要點：擄帶和削掌動作要協(xié)調(diào)一致，削掌的力點在左掌小指外緣。

41．閃轉弓步抓插掌

①上動微停，重心左移抬右腿；右爪變掌外旋向下劈。左掌伸至右腕外側突變鷹爪刁抓；眼看左爪（圖72）。

②上動不停，右腳向下落步，腳尖內(nèi)機對東方，身體左轉180°，左腳隨體轉擦地向后閃退一步至西偏15°，成右弓步；同時，右掌向后抽離左爪，隨體轉屈臂上抬至右耳旁即向前插出，左爪變立掌在體前劃一立圈，屈臂收至右肩旁；眼看右掌（圖73）。

要點：閃轉步法要做得靈活協(xié)調(diào)，插掌應勁貫右掌指。

42．閃弓步抓推掌

①上動不停，重心左移抬右腿；同時，左掌伸至右腕外側突變鷹爪刁抓；眼看左爪（圖74）。

②上動不停，右腳向右后落步，左腳也迅速向右后方閃移小半步成右弓步；同時，右掌向后抽離左爪即速成側立掌向前推出，左爪變立掌在體前劃一立弧，屈臂置于右肘窩；眼看右掌（圖75）。

要點：閃步要靈活敏捷，推掌要力達右掌小指外緣。 

43．弓步轉腕崩拳

①上動微停，兩腿屈膝成半馬步；兩掌同時外旋，右掌借下蹲之勢變仰拳屈臂收至左仰掌之上，拳掌置于右腹前；眼看拳掌（圖76）。

②上動不停，重心前移成右弓步；右拳左掌貼靠同時內(nèi)旋轉腕，借重心前移之勢，右拳成立拳向前橫崩，左掌置于右肘窩；眼看右拳 （圖77）。

要點：崩拳的力點在拳背，要有彈性感。

44．弓步轉肘崩拳

①上動不停，身體左轉135°，右肩背略向右側前方靠；同時，左掌繞置右肘下，右拳外旋屈肘向左 135°，挎肘橫截；眼看右拳（圖78）。

②上動不停，身體右轉成右弓步，同時，右拳繞經(jīng)左小臂內(nèi)側隨體轉向東北方向橫崩，左掌置于右肘窩；眼看右拳（圖79）。

要點：與43動相同，略。

45．閃弓步抓推掌

該動與第42動的動作說明、要點相同，唯推掌向東北方，略。（圖80、81）。

46．閃弓步抓推掌

該動與第42動的動作說明、要點相同，唯推掌向東北方，略。（圖82，83）。 

47．連環(huán)刁手插掌

①上動不停，右腳尖向外擺；右掌變鷹爪向前刁抓，眼看右爪 （圖84）。

②上動不停，左腳向前（正東）上一步，兩腿屈膝成下蹲勢；左掌經(jīng)右肘臂下變鷹爪向前刁抓，左爪不變；眼看左爪（圖85）。

③上動不停，右腳挺膝伸直成左弓步；兩爪同時變掌，右掌向前下插，左掌收至右肘窩旁；眼看右掌（圖86）。

要點：兩個刁手動作要連貫快速完成，勁貫十指，插掌力點在右掌指。