人的每一次行為都會在大腦中產(chǎn)生一個思維定式，每一次的重復(fù)都會加深和固化這種定式，就好像背單詞，重復(fù)的次數(shù)越多記得就越扎實，這是反復(fù)記憶的好處。但如果是錯誤行為，重復(fù)的次數(shù)足夠多，自然也會形成這種定式，最后在潛意識里達(dá)到近似本能的反應(yīng)，它會主導(dǎo)我們把錯誤行為再三重復(fù)，一錯再錯。這就像有些人一旦說謊成為習(xí)慣，往往會在不必要的情況下也是謊話連篇，皆因習(xí)慣成自然，本能反應(yīng)而已，遇事兒找借口也是同理。

找借口本身就是一種非常惡劣的行為，這源自于無法正視自身行為的心理，更重要的是這往往會讓你失去一次自我反思的機會。比如堵車是你遲到的理由，你還會不會反思自己的時間管理、日程安排，還有對約定的人或事的重視程度等等這些通過自身糾正就能解決的問題呢?通常不會，因為你已經(jīng)推掉了問題，潛意識里認(rèn)為問題已經(jīng)不存在了，下次會繼續(xù)抱著僥幸繼續(xù)犯錯，在這同時也就推遲了一次成長的機會。

找借口并不會讓我們更輕松，反而會增加焦慮，因為問題并沒有解決。解決問題的最好辦法是面對問題，一旦用借口掩飾逃避了錯誤，也就失去了解決問題的最佳時機。

如何避免給自己找借口？

首先我們一定要明白，借口欺騙的未必是對方，更多的是在欺騙我們自己。你的錯別人不一定記得很久，但那些錯誤不解決就會始終留在自己身上，所以遇錯不要回避，是自己的責(zé)任就要自己擔(dān)當(dāng)，這即是解決問題的有效途徑，同時也會避免因此而起的焦慮，讓自己更輕松。

多數(shù)需要找借口的原因是輕易地盲目許諾，所以在對別人做出承諾之前一定要考慮周到，永遠(yuǎn)不要做超出自己能力范圍之外的承諾，這就要對自己的能力有一個比較清晰的認(rèn)識，同時也要對事情的發(fā)展又一定的前瞻性，沒有把握或自己的時間精力不允許的情況下，就要盡量回避，如實在無法回避也一定要在事前留有余地，否則會因承諾無法及時兌現(xiàn)，既對自己造成困擾，信譽也會受到影響，得不償失。

不要讓找借口成為我們思維中的定式，放棄無用的自我辯護(hù)，真誠的面對問題，解決問題，這樣才能輕松的面對生活，面對未來。