智商能否通過后天有意識(shí)的訓(xùn)練獲得提升？結(jié)論有點(diǎn)令人灰心，因?yàn)橹巧谈叩秃艽蟪潭壬鲜怯苫驔Q定的，成年人大約有60%——80%的智商是天生的，不過也不用絕望，畢竟還有20%以上的提升空間，只要方法正確而且夠努力，還是可以讓自己變得越來越聰明。

所謂提高智商可以從兩個(gè)方面理解。一個(gè)是提升元認(rèn)知能力，也就是反思自己思考過程的能力。另一個(gè)就是提高真實(shí)的智力商數(shù)。

元認(rèn)知能力的提升并不能提高實(shí)際的智商水平，而是通過有意識(shí)的思維訓(xùn)練來提升學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力和效率，使人變得更加睿智。想提高元認(rèn)知水平，基礎(chǔ)就是擴(kuò)充知識(shí)儲(chǔ)備，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，增強(qiáng)好奇心，擴(kuò)大知識(shí)面，學(xué)習(xí)各個(gè)學(xué)科中解決問題的方法，從不同的角度、不同的層次去考慮問題。然后在考慮實(shí)際問題的時(shí)候?qū)W會(huì)思維暫停，從頭審視之前的整個(gè)思考過程，從認(rèn)知的角度去提升認(rèn)知的層次，如此堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣就能有效的提高元認(rèn)知能力，在之后的學(xué)習(xí)和解決實(shí)際問題時(shí)能有超越常人的表現(xiàn)。

另外就是提升實(shí)際的智商水平。雖然智商大部分是靠天生，但也不是像膚色一樣無法改變，只是改變的幅度有限罷了。有學(xué)者研究表明，只需幾星期的認(rèn)知訓(xùn)練，智商測(cè)試得分就會(huì)逐漸上升。智商的提升通常非常緩慢，而且這種提升并不是永久的，一般在幾個(gè)月后會(huì)逐漸減弱。倫敦大學(xué)惠康基金會(huì)神經(jīng)影像中心的研究人員對(duì)三十三名十二到十六歲的英國學(xué)生進(jìn)行智商測(cè)試和腦部核磁共振成像掃描，并在四年后再次進(jìn)行測(cè)試和掃描，發(fā)現(xiàn)其中9%的學(xué)生智商測(cè)試得分至少出現(xiàn)十五個(gè)點(diǎn)的顯著變化。要知道，大多數(shù)人的智商都在90——110之間，而十五個(gè)點(diǎn)以上的變化并不算小，極有可能因此超越普通人，成為高智商的聰明人。

讓智商提升的方法有很多，比如美國國家心理衛(wèi)生研究所曾有一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)三十年的研究發(fā)現(xiàn)，工作中包含復(fù)雜關(guān)系、需要建立復(fù)雜系統(tǒng)、處理人際關(guān)系或解決難題的人在認(rèn)知能力測(cè)試中的表現(xiàn)往往會(huì)逐漸提升。工作簡(jiǎn)單、基本不用動(dòng)腦的人的測(cè)試得分往往會(huì)下降。還有漢堡大學(xué)的研究人員對(duì)20名青年人進(jìn)行了為期一個(gè)月的雜耍強(qiáng)化訓(xùn)練，他們發(fā)現(xiàn)對(duì)應(yīng)區(qū)域的大腦灰質(zhì)最早在訓(xùn)練開始七天后出現(xiàn)增加。研究顯示，當(dāng)訓(xùn)練停止后，灰質(zhì)又減少了，不過參加者仍然能做雜耍。還有強(qiáng)化記憶、學(xué)習(xí)音樂等等很多方法可以提升智商。只要用科學(xué)的方法堅(jiān)持訓(xùn)練，就會(huì)慢慢的變得聰明睿智。

最后還有一個(gè)好辦法。據(jù)說睡覺可以提高智商，如果在睡覺的時(shí)候做夢(mèng)越多，說明你智商越高，并且一直做夢(mèng)，有幾率開拓你的思維能力。這個(gè)倒是簡(jiǎn)單易學(xué)，喜聞樂見，不過效果如何就只有你自己去體會(huì)了。