| 提高記憶力需要一個長期的過程，不能心急，主要可以通過一下幾種方式來改善：1.對于老年人尤其是有基礎(chǔ)疾病，如腦梗和高血壓的老年人，要注意按時按量吃藥，服用降血壓和活血化瘀的藥物來改善腦部的供血，這樣記憶力會慢慢的得到提高。2.對于年輕人，要有良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅，充足的睡眠，有正確的坐姿和站姿，保護(hù)頸椎多運動，少低頭看手機，腦部供血得到保證后記憶力會增強，思維會敏捷，同時也可以通過運行真氣練習(xí)氣功，比如說李少波真氣運行法，普通人也可以試一下。3.運動，主要是鍛煉頸椎，可以通過打羽毛球，放風(fēng)箏，打籃球，轉(zhuǎn)頭等方法來對頸椎進(jìn)行保護(hù)，長期下去腦供血得到保證后記憶力會增強。 |
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