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《反內(nèi)耗》如何化解我們內(nèi)心的沖突 試著去理解包容接受你和內(nèi)心的自己。 生活里時刻都有挑戰(zhàn)。但挑戰(zhàn)本身不會帶來痛苦，自我戰(zhàn)斗引發(fā)的內(nèi)耗才是痛苦的根源。 心理學(xué)大師馬斯洛認(rèn)為，安全是人類的基本需求之一。而掌控感，正是安全的基礎(chǔ)。所以當(dāng)我們自認(rèn)為“一切盡在掌握”時，會感覺充滿了信心和力量，能輕松面對一切挑戰(zhàn)。 當(dāng)我們想要前進(jìn)，當(dāng)我們需要給自己發(fā)展的動力時，我們不能求助于自責(zé)、羞愧，而是要激發(fā)自我同情。自我同情，讓我們更有力量面對挑戰(zhàn)。 愛與快樂的用途：帶我們越過悲傷、憤怒、恐懼、羞恥、自責(zé)，帶我們遠(yuǎn)離焦慮、也抑郁，讓我們收獲幸福。 心是家的主人，它能把天堂變成地獄，也能把地獄變成天堂?！獜洜栴D 心理治療的全部工作就是解決溝通失敗的問題。  |
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