減肥對(duì)于女性來說，是一生的事業(yè)。夏天減肥為了穿好看的裙子，冬天減肥為了穿厚的衣服不顯得太臃腫。所以，不管在什么時(shí)候，一直都在減肥。那除了體重在告訴你瘦沒瘦之外，這些也在告訴你變瘦了。

運(yùn)動(dòng)變輕松了

眾所周知，減肥一定是離不開運(yùn)動(dòng)的。但對(duì)于很多人來說，運(yùn)動(dòng)太難了。

很多人都說跑個(gè)步都會(huì)跑吐，惡心，難受，上氣不接下氣。加上如果身材相對(duì)較胖的朋友運(yùn)動(dòng)起來就更加困難了。

但如果采用正確的方法堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體更靈活了，運(yùn)動(dòng)更輕松了。如果你做到這些，那么恭喜你，你身上的肉正在和你說拜拜。

肚子變小了

全身上下，哪里最容易長肉？放眼一看，肚子上的肉往往多，因?yàn)樽鳛樯习嘧寤蛘邔W(xué)生黨幾乎每天都在坐著。減肥期間，腰圍的變化也是比較明顯的，最容易堆積脂肪，同時(shí)也是最容易減掉的。通過測(cè)量腰圍，如果你發(fā)現(xiàn)肚子變小了，這說明你已經(jīng)開始變瘦了。

同時(shí)，很多人因?yàn)闇p肥會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這就需要我們?cè)谌粘ｏ嬍持羞m量的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，像微量元素硒，這是一種我們體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)。這種元素不僅可以提高免疫力，對(duì)我們體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)。對(duì)于女性朋友們來說，他也可以延緩衰老，讓我們的皮膚更健康更光滑。