血管有著為全身輸送血液和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，所以血管的通暢程度在很大程度上影響著我們的身體健康。

血管出現(xiàn)堵塞的情況，不但會給人體帶來很多疾病，甚至還有可能威脅到我們的生命健康，所以我們在平日生活里就需要多加注意對血管的保護。

雖然血管在我們體內(nèi)，無法直接觀察，但是當我們血管發(fā)生堵塞的情況時，我們的身體卻還是能夠給我們一些提示的，以下這四種癥狀便是血管發(fā)生堵塞的表現(xiàn)。

一、突然出現(xiàn)胸悶，呼吸困難

人體之所以會出現(xiàn)胸悶和呼吸困難的情況是因為肺部的血管出現(xiàn)了血栓的癥狀，血液的供氧量出現(xiàn)不足的情況。

因此，當我們的身體在沒有劇烈運動的情況下還會出現(xiàn)胸悶和呼吸困難的時候我們就需要注意了，當心血管出現(xiàn)堵塞情況。

二、血壓不正常

當血管出現(xiàn)堵塞的時候，血液在血管中流通便會受到阻礙，對血管壁的壓力出現(xiàn)升高的情況。

人體的血壓值同時也是判斷人體是否健康的標志之一，所以當我們的血管發(fā)生堵塞的情況時，血壓值也會出現(xiàn)變化。

三、胸部疼痛

人體中的冠狀動脈是為心臟提供血液的器官之一，所以當血管出現(xiàn)堵塞的情況時，心臟的供血便會受到限制，出現(xiàn)心臟缺血的情況，胸部出現(xiàn)疼痛感。

四、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象

　　血管堵塞會影響大腦的血液供應(yīng)，使腦部出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。大腦是人體感覺中樞，所以這種供血量不足的情況便會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)暈眩感，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

血管堵塞會嚴重影響我們的身體健康，所以要想解決血管堵塞的問題，我們就需要做到“晨起兩堅持，晚上三不要”。

　　一、晨起堅持做有氧運動

晨起是我們一天中血壓最高的時間段，所以想要疏通血管，我們就需要好好利用這個時間段。

堅持有氧運動不僅能夠讓我們的血液循環(huán)效率得到極大的提升，運動期間排出的汗液還會帶走血液中的垃圾，有利于血管內(nèi)部的清洗，促進血液流通。

　　二、堅持清淡飲食、多喝水

清淡飲食能夠幫助我們及時消化食物中的脂肪、膽固醇和甘油三酯，防止這些物質(zhì)堆積在血管中，造成血管堵塞。

另外，多喝水能夠促進機體的正常代謝，排除體內(nèi)的代謝廢物，達到清洗血管的目的。

　　三、晚上不要抽煙

抽煙對人體健康是極為有害的。尤其是在晚上期間，香煙中所含有大量的尼古丁和焦油便會在人體中長時間停留，導(dǎo)致血管內(nèi)皮出現(xiàn)炎癥癥狀，增加血管堵塞。

　　四、晚上不要吃過量的肥膩食物

熬過了一天的工作之后，有些人可能選擇會在晚上大吃一頓，吃了很多油膩的食物，但殊不知這會為我們的血管帶來巨大的負擔。由于睡覺期間人體代謝能力較弱，肥膩食物中的脂肪、膽固醇和甘油三酯不能夠及時消化，這些便會在血管中積聚，最終導(dǎo)致血管堵塞。

五、晚上不要熬夜

大量調(diào)查顯示，長期熬夜的人患有心腦血管疾病的概率是正常人的一倍。因為長期熬夜會導(dǎo)致人體睡眠不足，降低人體免疫力，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失常，最終導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象。

相信大家現(xiàn)在對于血管堵塞的癥狀已經(jīng)有了深刻的認識，能夠初步判斷自己的血管是否夠出現(xiàn)了堵塞的情況。

但是要想保護我們的血管健康，除了將這幾點牢牢記在心中，我們還要在生活中晨起堅持做有氧運動、注意清淡飲食，晚上不吸煙、不吃過量的肥膩食物、不熬夜。這樣堅持一段時間后，我相信我們的血管堵塞問題一定能夠得到解決，血管也會越來越健康。