防曬，主要防的是陽光中的紫外線。紫外線波長越長，對皮膚的穿透深度越深。中波紫外線 UVB 通常被皮膚表皮吸收，是讓人們曬紅、曬傷的主要元兇。

SPF 體現(xiàn)的是對 UVB 的防護能力。通常來說，SPF 后的數(shù)字越大，能夠為皮膚抵御曬傷的時間就越長。

但是，這并不意味著防曬霜瓶身上標注的 SPF 值越高，防護力就越強。不同的國家，防曬霜 SPF 值的檢測方法和標準是不同的。在我國，SPF 的實測值即使大于 50，也只能宣稱 SPF50+，但在美國市場上，則可以對 SPF 值做很高的宣稱。

另外，有些國家和地區(qū)的防曬霜上標注的 SPF 值是人體測試的結(jié)果，更具實際性，但還有一些國家和地區(qū)不要求用人體測試，只需要儀器測試，和人體的相關(guān)性可能沒那么高。國外采購的一支標注 SPF 值為 50 的防曬霜，在中國的檢測標準下 SPF 值可能只有 30 。

防曬霜的 SPF 值越高，通常意味著里面防曬劑含量更高，高含量的防曬劑更容易對皮膚產(chǎn)生刺激性。

此外，大部分防曬劑需要用油性溶劑才能夠溶解，防曬霜中的防曬劑的含量越高，需要添加用于溶解的油脂也就越多，更容易讓人在膚感上感到油膩，增加皮膚的負擔。

對抗曬黑和光老化，防護 UVA 更為重要。與 UVB 相比，UVA 紫外線波長更長，對皮膚的穿透深度也更深。它可以直達皮膚的真皮層，使皮膚變黑和衰老。

在挑選防曬霜時，除了 SPF 值，我們還需要看防曬霜的 PA 值。PA 值體現(xiàn)的是對 UVA 的防護能力，PA 后面「+」越多，對 UVA 的防護就越強。

需要注意的是，防曬霜只有抹足 2 毫克/平方厘米的量，也就是整張臉用大概一枚硬幣的量，才能防護到位噢。