八十二、正手位拉球兩點(diǎn)移動(dòng)應(yīng)該注意哪些問題？哪些訓(xùn)練項(xiàng)目有利于提高運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)的能力？

點(diǎn)評(píng)：我們?cè)谡莆粘醪降恼治焕騽?dòng)作以后，就應(yīng)該加上步法的訓(xùn)練，打乒乓球在原地能夠連續(xù)拉不算是本事，在移動(dòng)中能夠連續(xù)拉才是本事。簡(jiǎn)單的兩點(diǎn)訓(xùn)練我們可以運(yùn)用并步的方法。如果我們向右平行移動(dòng)，左腳發(fā)力，右腳借力跨出一步左腳同時(shí)跟進(jìn)，當(dāng)右腳落地的時(shí)候左腳自然的跟上向右跨出半步，向左移動(dòng)的時(shí)候是同樣的道理。需要注意的是，移過動(dòng)的過程中切記身體重心不能上下起伏而是貼著地面移動(dòng)，保證靈活性和速度。兩個(gè)腳的分岔不宜太開，左右腳在移動(dòng)的時(shí)候不能碰在一起。如果熟練以后我們?cè)诓⒉降幕A(chǔ)上要加上碎步的調(diào)整，這樣步法更容易到位和協(xié)調(diào)。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不管是在持球過程中還是等球過程中腳下的步法一直在找位置，在找球，而不是站死在原地。兩點(diǎn)的訓(xùn)練方法：可以先用多球的兩點(diǎn)上旋開始，剛剛開始速度稍慢，距離稍短，隨著熟練慢慢加大加快球的質(zhì)量，多球熟悉以后可以嘗試單球的方法去檢驗(yàn)自己訓(xùn)練的效果。步法的訓(xùn)練是很累而且直接看到效果的訓(xùn)練方法。只要我們掌握好訓(xùn)練方向以后，遵循：由慢到快，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由單一到組合的指導(dǎo)思想，有積累，我們會(huì)不斷的突破訓(xùn)練質(zhì)量。

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