常聞太極拳等內(nèi)家拳有“骨肉分離”之說，余久從孟師習(xí)拳未嘗聞之，亦未在洪公文獻(xiàn)中見有此說。時(shí)有練習(xí)者，常把此語掛在嘴邊，誠懇請(qǐng)教，怎奈語焉不詳，或故作玄密以示功夫高深莫測？或是語言難以描述而莫可名狀？總之，是云霧繚繞吧。

武術(shù)本無內(nèi)外家之分，功夫有高低之別。練法有由內(nèi)到外、由外到內(nèi)的不同，外練筋骨皮、內(nèi)練一口氣，這或是有了外家拳、內(nèi)家拳之分類，但殊途同歸，剛?cè)嵯酀?jì)。

骨肉怎么可能會(huì)分離，打斷骨頭還連著筋吶，看來骨肉是不能分的了。骨與肉相輔相成，缺一不可，其在力傳導(dǎo)上發(fā)揮的作用，對(duì)內(nèi)外家拳來說則是側(cè)重不同。對(duì)內(nèi)家拳來講，力的傳導(dǎo)更強(qiáng)調(diào)的是由骨骼的間架結(jié)構(gòu)來承擔(dān)，而非外家拳靠壯碩的肌肉力來執(zhí)牛耳，這或是內(nèi)家拳有別于外家拳的特征。或可認(rèn)為，“骨肉分離”這句話應(yīng)是內(nèi)家拳對(duì)用力結(jié)構(gòu)要求的一種描述。

在行拳走架、接敵纏斗中，能時(shí)時(shí)刻刻做到力由足起、節(jié)節(jié)貫穿、行之于手而一線串起，這是太極拳的用力要求。欲做到這個(gè)要求，得有傳力的結(jié)構(gòu)來保證。

大家知道，洪式太極拳的掤勁是螺旋運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的螺旋纏絲勁，這種勁不光單純是直線力，還包括旋轉(zhuǎn)的力偶、轉(zhuǎn)矩，是種復(fù)雜力系的合成作用力，這種勁力的傳導(dǎo)是由非常具體的肢體行為要求來保證的。出手不出肘、回肘不回手是洪式拳對(duì)上肢手法螺旋纏絲運(yùn)動(dòng)的要求，能產(chǎn)生局部的擰巴勁，這是洪式對(duì)肢節(jié)自轉(zhuǎn)形成螺旋后自然而然的現(xiàn)象，從中似可體會(huì)到局部的骨肉分離，但還不全面。對(duì)于整體而言，需要通過各肢節(jié)的自轉(zhuǎn)相合，形成茆隼斗接的骨肢、關(guān)節(jié)立體間架結(jié)構(gòu)，經(jīng)過筋膜的連接，這種間架結(jié)構(gòu)是一種骨肢、關(guān)節(jié)、筋膜構(gòu)成的立體間架彈性受力體。一旦形成這種受力體，雖然肢體的運(yùn)動(dòng)離不開肌肉的的作用，但其傳力路徑就與肌肉無多大關(guān)系了。

對(duì)太極拳來講，形成骨骼傳力間架結(jié)構(gòu)的這些具體肢體行為動(dòng)作要求，可以統(tǒng)統(tǒng)地用一個(gè)“合”字就能概括地表現(xiàn)出來。太極拳的內(nèi)外三合，均是為形成這個(gè)傳力結(jié)構(gòu)體服務(wù)的。骨骼傳力的彈性間架結(jié)構(gòu)，是正確做到太極拳內(nèi)外三合后導(dǎo)致的結(jié)果，這才是真正意義上的骨肉分離?！昂稀背鰜淼倪@種骨肢關(guān)節(jié)的彈性間架結(jié)構(gòu)體，處處無不表現(xiàn)出一種膨脹勁，這是太極拳掤勁的內(nèi)質(zhì)要素之一。

【用張拉整體模型可以作為教學(xué)輔具，用以說明太極拳受力的骨肢、關(guān)節(jié)、筋膜的彈性間架結(jié)構(gòu)】

能掌握“合”字，能在行拳走架當(dāng)中你的動(dòng)作時(shí)時(shí)刻刻充分地表達(dá)出這個(gè)“合”字，那么你的太極拳就成功一半了，從中你也可以體會(huì)到骨肉分離的“痛苦”了（壞笑 ）！