春天來了，萬物復(fù)蘇，人體的各項(xiàng)機(jī)能也在慢慢蘇醒。春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝。那么春季該如何養(yǎng)肝呢？

一、調(diào)節(jié)好自己的情緒。人們常說氣傷身，怒傷肝，肝臟是人體非常重要的器管，肝臟功能不好會影響到白蛋白的合成，從而出現(xiàn)低蛋白血癥，人就會沒精神，會感到比較疲勞。

二、避免熬夜。肝臟的恢復(fù)在晚上12點(diǎn)左右，如果熬夜的話，會影響肝臟的排毒功能，進(jìn)而造成肝功能異常，久而久之說不定還會得肝癌。

三、日常生活經(jīng)常吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。像胡蘿卜、苦瓜、西紅柿、蘋果、梨子、葡萄等。這些食物含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)肝臟排毒。

四、多喝水。喝水能促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少對肝臟的損害。但喝水要多次少量，不要等到口渴了再喝，因?yàn)楦械娇诳柿?，你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，你會一次喝很多水，這樣對身體健康不利。

五、限酒限量。過量飲酒會引起酒精中毒，勢必會傷害肝臟。所以喝酒一定要掌握好量。不然得病了將悔之晚矣。

所以，我們平時(shí)要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，為自己的健康保駕護(hù)航。