文/陶然

在從事網(wǎng)絡成癮臨床治療與研究的十年里，很多人問過我，“對于青少年來說，網(wǎng)絡成癮該怎么預防？”

多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，總結起來其實就是一句話：愛與放手！

這里所謂的愛，就是給孩子創(chuàng)造一個能讓他們健康成長的環(huán)境，讓他們自我探索，懂得區(qū)分虛擬與現(xiàn)實，積累對生活、世界體驗的經(jīng)驗，滿足他們真正的心理需求，特別是情感的需求。

所謂放手，就是給孩子獨當一面的機會，讓孩子自己去承擔，去成長。家長不必事必躬親，將孩子緊緊握在手里。

如果家長包攬孩子所有的事，很少與孩子共同分擔責任；認為孩子要什么就給什么就是對他們好；缺乏對孩子發(fā)展自主能力的信任，忽視孩子逐漸形成的獨立意識，就會使得孩子適應環(huán)境能力、獨立生存能力和責任意識下降，在遇到網(wǎng)絡誘惑時，容易喪失判斷力、自控力。

其實在孩子成長的不同階段，父母的愛與放手，應當是注意幫助他們完成相應的發(fā)展任務。

一位成功的網(wǎng)絡游戲開發(fā)商說：“我設計的網(wǎng)絡游戲之所以吸引玩家，總結起來是八個字：榮耀、目標、互動、驚喜?！?/span>

這也給家長們提了個醒，我們在教育孩子的時候，應讓孩子在現(xiàn)實生活中去體驗和擁有這些東西，而不是讓他們從網(wǎng)絡的虛擬世界中尋找。

多用贊美、鼓勵的語言讓孩子感受到自信、榮耀；陪伴孩子制定切實合理的短中長期的目標，并協(xié)助他們一個一個實現(xiàn)，讓孩子感受到親情、友情、愛情（適當年齡）的真實互動；適當放手，讓孩子在生活中體驗驚喜、挫折。

蔣俏蕾博士這本書是我國第一部從傳播學視角全面、系統(tǒng)地論述青少年網(wǎng)絡沉迷問題的實證研究專著。

特別是梳理了從我國報紙關于網(wǎng)絡沉迷的第一篇報道開始的十余年間的報道文章，挖掘和分析了六年多的青少年網(wǎng)絡沉迷案例，以及在青少年成長基地網(wǎng)絡沉迷治療中心長達近四個月的實地考察和深度訪談，是迄今為止關于中國網(wǎng)絡沉迷問題最為詳實的研究之一。

愿本書的出版能夠進一步豐富青少年網(wǎng)絡成癮的預防、應對和康復的相關知識，為青少年的健康成長保駕護航。