#人人關(guān)注腎健康#今天來給大家分享一個可以緩解失眠的穴位，這個方法特別簡單，每個人都可以做。就是拿手心來搓腳心。因為咱們的手心有個熱性的穴位，叫做勞宮穴，勞宮穴是屬于心包經(jīng)的穴位，和心包經(jīng)一樣屬火，性質(zhì)偏熱。這樣搓手心就可以生“火”，腳心的穴位很多人都知道叫做涌泉穴。咱們的腎經(jīng)就是從這里發(fā)源的，中醫(yī)五行上講，腎屬水，有涼性，所以說這個穴位，多用來滋陰補水。咱們用手心的火來搓腳心的水，這樣就可以使水火交融，陰陽平衡。有些朋友的失眠，就是這樣搓好的。很多中醫(yī)按摩治療都會用到這個方法，比如雙手對搓之后 搓熱之后，按在腰上，腹部上，眼睛上，都可以用它的熱性來溫暖有些虛損和疲勞的器官。咱們用手心搓腳心呢，可以先把兩手對搓搓熱，然后再覆蓋在腳心上，這兩手來回的對搓，搓一會兒你會發(fā)現(xiàn)啊，你的手心沒那么熱了。腳心也熱乎起來。這就叫做水火交融，引火歸元。除了失眠之外，像是平時有心煩，多夢，口瘡泛濫，各種陰虛等癥狀，都可以做這個動作。每天臨睡前搓上5-10分鐘，堅持幾天通常就能見效。今天的分享就給大家講到這里了，有失眠和陰虛火旺的朋友們，建議你可以經(jīng)常做做這個簡單的小動作，每天晚上臨睡之前花上5分鐘，看著電視順帶就給做了，還不花錢，何樂而不為呢？如果你堅持一段時間有好轉(zhuǎn)了之后，別忘了告訴我#失眠##健康養(yǎng)生# |
|
|
