我國古人很早就認(rèn)識(shí)到水果的生冷危害，不建議多吃。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》說，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充！”五果為助！水果只是輔助性食物！《金匱要略》說得更細(xì)：“果子生食，生瘡。桃子多食令人熱……杏酪不熟，傷人。梅多食，壞人齒。李不可多食，令人臚脹。橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中。金瘡、產(chǎn)婦亦不可多食。櫻桃、杏多食，傷筋骨。安石榴不可多食，損人肺。胡桃不可多食，令人動(dòng)痰飲。”我常見很多人，即使脾胃很虛弱了，口中泛清水冒酸氣了，都不知道戒掉水果；很多人為了減肥，習(xí)慣把水果當(dāng)飯吃，這自然會(huì)事與愿違：越吃水果，脾胃越弱，越減越肥！
   幾乎所有病人都明白，在治療期間，要特別要注重忌口。其中，肺部疾病、心臟病、腸胃病、關(guān)節(jié)疾病等，都強(qiáng)調(diào)要少吃或不吃 “ 生、冷、酸 ”，而最常見又最容易被忽略的生冷酸食物，就是水果。要知道，水果最大的特點(diǎn)就是——生冷。醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》里，對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是為了保護(hù)人體之陽。
   水果以寒涼居多，大量吃會(huì)傷脾陽，即使屬性偏溫的水果，如桃子，荔枝，榴蓮等，也飽含很大濕氣，大量吃也會(huì)生濕助痰！那么，什么人最愛吃水果呢？女士們！我發(fā)現(xiàn)男士通常不是特別愛水果，但女人可以把水果當(dāng)飯吃，這跟這些年來的營養(yǎng)學(xué)科普宣傳有關(guān)。每種水果經(jīng)過營養(yǎng)學(xué)家一說，似乎都成了 “神果”“仙品”，含有各種元素、有各種治病功效，最吸引人的是，基本都能美容減肥。這簡直說到了各位愛美女人的心坎上，但是，好像很少有人提到水果的壞處。而且，很多父母，不但自己大量吃水果，還要逼著孩子吃，結(jié)果孩子也脾虛痰濕，從而影響孩子長個(gè)或降低身體抵抗力！ 
   也許有人會(huì)擔(dān)心，若不吃水果，那怎么補(bǔ)充維生素C？從中醫(yī)來分析，我們根本不會(huì)缺少任何營養(yǎng)物質(zhì)，只要正常吃飯的話。補(bǔ)充營養(yǎng)，是把營養(yǎng)當(dāng)成健康的基礎(chǔ)了。要想健康，更重要的不是吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)，而是好好吃飯，不挑食，不暴飲暴食。只要脾氣健運(yùn)，自然會(huì)健康，若靠營養(yǎng)來維持健康，結(jié)果必然會(huì)失去健康！ 
     現(xiàn)代人們生活條件都很好，很多人尤其是女性愛吃水果，甚至有的人把水果當(dāng)飯吃，一天不吃就渾身不自在，這些人不但不聽醫(yī)生少吃水果的忠告，還會(huì)反問一聲，那誰誰一直吃水果，身體不是一直很好嗎？或者問，不吃水果那不是會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏嗎？殊不知水果有的維生素，蔬菜里邊都有，現(xiàn)在絕大多數(shù)人都不存在著缺乏維生素或者營養(yǎng)之類的問題，反而是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致出問題的多。重要的是，水果里邊都含有水濕之氣，那些沒有充分成熟的水果更是如此，吃進(jìn)身體后需要消耗人體脾腎陽氣，去將水果中的水濕運(yùn)化掉，經(jīng)常吃水果的話，年輕時(shí)陽氣尚足，生命力旺盛，因此即使脾腎陽氣被消耗了，也不會(huì)馬上生病，但是卻埋下了疾病的隱患，等到年紀(jì)大了或者各種原因?qū)е職庋蛔愕臅r(shí)候，疾病就出現(xiàn)了。
   現(xiàn)在不少女性患有子宮肌瘤，卵巢囊腫，息肉等婦科疾病其中有一部分和經(jīng)常吃水果，導(dǎo)致胞宮寒冷內(nèi)停有關(guān)，況且現(xiàn)在很多水果都是催熟的，受陽光照射不足，水濕之氣更重，更有甚者為了賺錢給水果打了激素或抗生素，更加傷人正氣。因此，水果可以在當(dāng)季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某裕豢梢赃^度，更不可以當(dāng)主食吃，而對于脾胃虛寒的患者則應(yīng)該盡量不吃水果！