有某女孩本身就不胖，但為了追求骨感美，拼命節(jié)食減肥，已經(jīng)3個月沒吃主食和晚飯了，只吃黃瓜代替。B超檢查顯示：子宮完全沒有發(fā)育，屬于幼稚子宮！從中醫(yī)來分析，黃瓜性涼，過食傷陽。先損脾陽，次損腎陽。脾陽傷則面色青白，四肢乏力，四肢冰冷；腎陽損則胞宮失養(yǎng)，腰膝酸軟，神疲畏寒，小便清長。現(xiàn)代很多女性熱衷于“減肥”事業(yè)，聽信很多所謂“養(yǎng)生專家”的論調(diào)：常吃水果蔬菜并代替部分主食有助于減肥。從中醫(yī)來分析，人之所以肥胖，源于脾陽虛或腎陽虛，氣化不利，所以才會有痰濁水濕留滯，形成肥胖。因此，養(yǎng)脾陽或腎陽才是減肥的關鍵。水果蔬菜大多性偏寒涼，常吃水果，甚至代替部分主食最傷脾腎陽氣，脾腎陽傷則易腹瀉，短期內(nèi)確有減重效果，但長久來說，肯定是越吃脾腎越虛，身體越胖！
    食用主食真的容易發(fā)胖嗎？現(xiàn)在很多人認為主食有太多碳水化合物，視主食為洪水猛獸，只吃水果蔬菜不吃主食，真是滑天下之大稽！要知道，氣血虛弱才是導致肥胖的主要原因，不吃主食，哪來的氣血？過多的吃蔬菜，水果，牛奶等寒性東東或熬夜等才是致氣血不足的元兇，我們大家要把老祖宗的遺訓時常掛嘴邊：五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益！
    據(jù)我多年觀察總結，很多人之所以會變胖，一者是體質(zhì)陽虛，二者是是攝入過多，再者是排出不足。中醫(yī)認為，陽虛而宣通無力，則陰濁聚集，易凝結成塊，形成肥胖。吃什么容易減肥？這其實是一個偽命題！若光吃不排，吃什么都會變胖，即使“喝涼水都會胖”；若吃了也能排出，那么，吃什么也都不會變胖，全部轉(zhuǎn)化為“卡路里”。

    因此說，要想減肥成功，關鍵是扶陽排濁。動能生陽，運動就是最好的排濁方法！其道理有二，一則運動可以生陽，陽旺而氣化功能增強。且脾主四肢主肌肉，運動會加強脾的運化功能。脾陽健運，則氣化健旺，飲食精微及體內(nèi)蓄積的脂肪會被氣化而排出；二則運動要消耗氣血。脾胃為氣血生化之源，運動后脾胃會加強工作，以提供出更多的氣血，這樣就會消耗蓄積于體內(nèi)的脂濁痰飲。可以這樣說，市面上所有讓人腹瀉的減肥方法，都可能傷損陽氣。而陽氣一傷，氣化功能更弱，反會加重肥胖。雖然腹瀉會暫時減輕體重，但減的根本不是脂濁，只是水份而已。瀉法減肥，被商家美其名曰“排毒減肥”，實在不妥。畢竟肥胖本身也不是實證，而是虛證，當用補法，而不是瀉法。濫用瀉法，一則會傷損正氣，正氣一虛則百病叢生；二則減肥效果不好，容易反彈。

   現(xiàn)代人以瘦為美，人人減肥追求體瘦，其實不然。我認為，只有真正肥胖的人，才需要減肥，若非肥胖，則無需為了美觀而對體重過于苛責，矯枉過正只會影響身體健康。若因害怕肥胖而拒絕吃主食，卻把蔬菜、水果等當成主食，這肯定不是補虛，而是妄瀉。其結果必然是越來越餓，越來越虛，越來越胖。減肥的目的是為了更健康，而不能以傷害健康為代價。有人節(jié)食減肥，導致閉經(jīng)，這是傷損氣血了；有人服某減肥藥導致心慌，這是傷了心氣了；有人吃瀉藥減肥導致困倦乏力，這是傷脾了。那么，減肥應該把握什么原則呢？我認為，一則當不傷正氣；二則當不損胃口。所以對于減肥消脂，我主張以運動為主，并調(diào)節(jié)飲食，輔以對癥湯藥，多有良效。