立春節(jié)氣已經(jīng)過了十幾天，意味著春天已經(jīng)悄悄地來了，要知道春季可是很容易生病的季節(jié)，不及時(shí)防病身體可是會(huì)受傷的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！?/strong>就說要避免在風(fēng)中停留過久，以免生病。所以，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意防止風(fēng)邪入侵。比如我們常說的“過堂風(fēng)”，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在過堂風(fēng)中久留，更不能在此處睡眠。
    春季為多風(fēng)的季節(jié)！中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，那什么是風(fēng)邪呢？其實(shí)說它是百病之長(zhǎng)，并不是說風(fēng)有多壞，而是說它太過“頑皮”，太過自由。所以我們經(jīng)常形容自由的時(shí)候也會(huì)說到，我想過像風(fēng)一樣的日子。風(fēng)無處不在，自然界當(dāng)中有，身體當(dāng)中有。之所以中醫(yī)說風(fēng)是百病之長(zhǎng)，那是因?yàn)樵陲L(fēng)的帶動(dòng)下，諸如像寒邪、濕邪、熱邪等才有了“翅膀”，所以我們經(jīng)常才會(huì)說到風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱等。風(fēng)邪無孔不入，最易傷人。春分之前為厥陰風(fēng)木主時(shí)，風(fēng)氣旺而百病易生；且風(fēng)主動(dòng)，動(dòng)則陽氣外泄，若兼有虛火上浮，則見頭暈、失眠、煩躁等不適。另外，風(fēng)邪的侵入會(huì)導(dǎo)致各種外感疾病，如感冒、皮膚瘙癢、肌肉關(guān)節(jié)痛、頭痛和各種過敏癥。”實(shí)際上，風(fēng)邪是外界致病因素中的一種，其致病的特點(diǎn)是發(fā)病快、變化多。一年四季都有風(fēng)邪，但以春季居多。所以，春季養(yǎng)生中防范風(fēng)邪尤為重要。
      中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪主要分為外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)兩種。外風(fēng)主要因吹風(fēng)，導(dǎo)致頭痛、頭暈；內(nèi)風(fēng)則是肝風(fēng)動(dòng)，引發(fā)肝熱、肝陽、肝火上攻，從而導(dǎo)致頭部的疾病發(fā)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春氣者，諸病在頭?！?/span>就是說，在春季，多發(fā)生頭部疾病。其中外感性疾病特點(diǎn)為后頭昏痛，脹痛；內(nèi)傷性疾病特點(diǎn)為頭頂昏痛，眩暈、偏頭痛、眼睛脹痛，干澀，耳鳴、耳聾、頭部瘡瘍、頭部皮膚瘡疹，皰疹等。
     “風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”是導(dǎo)致人體發(fā)病的六大因素，被謂之為“六淫”，其中“風(fēng)、寒”之邪居前兩位，統(tǒng)領(lǐng)諸邪。“風(fēng)邪善行，易襲陽位”、“寒主收引，其性凝滯”，而頸椎是頭與心臟相連的“要塞”，頸部血管又是心臟給腦供血、供氧的交通樞紐。頸部有三個(gè)和受風(fēng)受寒直接相關(guān)的穴位。分別為“風(fēng)池”，“風(fēng)府”，“風(fēng)門”【風(fēng)池穴（腦后枕骨下凹陷處）、風(fēng)府穴（后發(fā)際正中上一橫指）和“風(fēng)門穴”（背部第2、3胸椎之間）具體你可以查看穴位圖】。這幾個(gè)穴位之所以用“風(fēng)”命名，就是因?yàn)樾帮L(fēng)、寒氣最容易從這里侵入，很多神經(jīng)性頭疼的人都有體會(huì)，頭疼的時(shí)候，用熱手心或者熱毛巾溫敷頸部，頭疼會(huì)緩解，這就說明這三個(gè)穴位受風(fēng)受寒了！中國有句古話，叫“暗箭難防”，而中醫(yī)也有“避風(fēng)如避箭”“神仙都怕腦后風(fēng)”之說。這也就是說，風(fēng)邪最容易侵襲人體的背部，侵襲人體沒有防備的地方——后頸部。若后頸部保護(hù)不當(dāng)，感受風(fēng)、寒二邪，最易罹患高血壓、腦卒中、頸椎病等疾病。因此，頸部比頭部要怕冷，尤其要保護(hù)好！我們冬春季出門時(shí)，不妨系上一條柔軟厚實(shí)的圍巾，可以降低腦血管疾病、頸椎病和肩背部疼痛的概率。
     另外，風(fēng)池、肩井、大椎穴，在人體的后腦勺和肩部，也是我們身體很重要的防風(fēng)之穴，常見有的人特別愛美，春季一來就穿一字領(lǐng)衣服或者衣領(lǐng)部位寬大的衣物，這樣不僅會(huì)傷害我們的正氣，而且會(huì)使風(fēng)邪之氣通過風(fēng)池、肩井等人體的門戶穴位侵入人體，導(dǎo)致受涼感冒，頭痛，眩暈，中風(fēng)等。大家不得不防范于未然?。?img doc360img-src='http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944491_8_20210318124516209' data-ratio="0.66796875" data-type="gif" data-w="auto" src="http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944491_8_20210318124516209">